Giấc ngủ chiếm từ 1/3 đến một nửa cuộc sống của mỗi người. Bình thường khi ngủ, dòng khí đi từ mũi vào họng, rồi đến phổi một cách êm ái và nhẹ nhàng. Tiếng ồn xảy ra trong khi ngủ là do sự rung chuyển các mô mềm phía sau hầu và mũi, khi có sự tắc nghẽn luồng khí đi từ ngoài vào phổi.
Ngáy to ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bên cạnh, thậm chí có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, quan hệ bạn bè.
Ngáy: Một triệu chứng nguy hiểm
Về mặt y khoa, ở thể nhẹ, ngáy làm rối loạn giấc ngủ. Ngáy trở thành vấn đề khi bạn ngưng thở trong khi ngủ. Những yếu tố nguy cơ gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ là tiền sử gia đình, 80% bệnh nhân ngưng thở khi ngủ mắc bệnh béo phì, lớn tuổi, nam giới (đối tượng có vùng hầu họng hẹp), amidan lớn, hàm dưới nhỏ cổ lớn, hút thuốc lá – uống rượu – sử dụng thuốc an thần.
Theo BS Đặng Vũ Thông – Phó khoa Hô hấp BV Chợ Rẫy, rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống như: chứng buồn ngủ quá mức vào ban ngày, kém tập trung, cáu gắt, nhức đầu lúc thức dậy, trầm cảm, thậm chí giảm ham muốn tình dục. Bệnh nhân ngưng thở hoàn toàn từ 10-30 giây/lần và xảy ra nhiều lần trong đêm dẫn đến tình trạng thiếu ôxy, gây cao huyết áp và các bệnh tim mạch (loạn nhịp tim, suy tim ứ huyết, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não).
Rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống
Ngáy có thể điều trị được
Điều trị chung cho ngáy và tất cả các mức độ ngưng thở khi ngủ là tổ chức lại lối sống, giảm cân, sử dụng thuốc giảm ngáy hoặc các dụng cụ giảm ngáy (gối giảm ngáy, nhẫn chống ngáy, đồng hồ chống ngáy...), thực hiện các bài tập cơ vùng họng và có chế độ ăn uống hợp lý.
Bạn có thể tự giúp mình bằng bảy bài tập đơn giản để giảm ngáy, đều đặn mỗi ngày 15 phút trước khi ngủ. Mục đích của các bài tập này là làm săn chắc cơ vùng hầu họng.
Bài 1: Mở miệng từ từ (càng to càng tốt), và ngậm chặt môi lại trong năm giây.
Ngủ đủ giấc cũng là cách để bảo vệ sức khỏe
Bài 2: Le lưỡi ra càng xa càng tốt và giữ yên như vậy trong năm giây. Đẩy lưỡi sang phải rồi sang trái, càng xa càng tốt. Cong lưỡi lên trên về phía mũi như ráng đụng được mũi (dĩ nhiên là không được), sau đó cong lưỡi xuống dưới về phía cằm.
Bài 3: Ngậm hai môi lại như bài một, sau đó làm động tác như hút ống hút (kéo môi vào trong một ít) trong năm giây.
Bài 4: Ngậm chặt một cây viết chì giữa hai môi trong năm phút.
Bài 5: Mở miệng cười thật rộng (và nói chữ whisky), giữ như vậy trong vòng năm giây. Lặp lại động tác này sáu lần.
Bài 6: Chu miệng ra phía trước như sắp hôn ai đó. Giữ động tác này trong năm giây và lặp lại sáu lần.
Bài 7: Lấy ngón tay đè vào cằm trong năm phút.
Nhiều bài tập khác như ngồi thẳng và đưa hàm dưới thẳng ra trước tối đa (lấy hàm trên làm mốc), thả lỏng hàm dưới và lần lượt đưa hàm dưới tối đa qua hai bên, thổi bong bóng sẽ làm cơ vùng họng phải hoạt động và săn chắc dần. Tập hát cũng giúp bạn thông khí.
Bên cạnh đó, mỗi ngày, bạn cần ngủ tối thiểu bảy giờ. Trong vòng bốn giờ trước khi ngủ, tránh các loại thức uống có rượu, vì sẽ làm giãn cơ vùng hầu họng và đường thở dễ bị xẹp khi ngủ. Không nên uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa, vì sẽ gây tăng tiết đàm và làm hẹp đường thở. Trước khi ngủ, tránh sử dụng thuốc ngủ hoặc thuốc kháng histamine, không hút thuốc lá, nằm nghiêng khi ngủ, tránh nằm gối cao, có thể đeo nẹp cổ đưa cằm ra phía trước.
Khi đã thực hiện hết các biện pháp trên mà vẫn còn những triệu chứng như buồn ngủ ban ngày quá mức, giảm nhận thức, nhức đầu, bất lực, ra mồ hôi nhiều, bồn chồn khó ngủ, bạn cần đến tư vấn bác sĩ.
Giải mã ý nghĩa của những giấc mơ lạ
Bạn mơ thấy mình thi trượt, bị rượt đuổi, bị lỡ tàu xe, bị rơi trong không trung, bị lạc đường… Chúng có ý nghĩa gì nhỉ?
Xe gặp rắc rối
Đây là giấc mơ thường thấy ở mọi lứa tuổi, ngay cả ở những người không hay đi xe. Trong giấc mơ này, bạn hoặc đang ở bên trong hoặc ở gần chiếc xe gặp sự cố đó. Tình huống cụ thể có thể khác nhau. Chẳng hạn, bạn thấy xe không có phanh, không có bánh lái hoặc xe không hoạt động hoặc hết nhiên liệu.
Cũng có thể bạn mơ thấy mình bị trượt xe ra khỏi đường đi hoặc vách đá hoặc bạn vượt đèn đỏ hay đâm vào một vật/người nào đó.
Giải thích
Giấc mơ này xuất hiện khi mọi việc trong đời thực của bạn diễn ra không mấy tốt đẹp và bạn không thể kiểm soát những việc không hay xảy ra với mình.
Theo nhà tâm lý học Anuij Singh, những giấc mơ đó cũng cho biết bạn đang trải qua sự thay đổi trong cuộc sống, chẳng hạn thay đổi công việc hoặc đang mang thai lần đầu.
Thi trượt
Giấc mơ này thường gặp ở những người đã ra trường một thời gian dài. Trong đó, lý do thi trượt khá đa dạng. Chẳng hạn, bạn không có sự chuẩn bị kỹ cho kỳ thi hoặc làm mất những vật dụng cần thiết phục vụ cho kỳ thi. Hoặc bạn không thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào trong bài kiểm tra hoặc bài kiểm tra được viết bằng thứ tiếng mà bạn không biết. Cũng có thể bạn không hoàn thành bài kiểm tra trong thời gian quy định hoặc đến thi muộn.
Giải thích
Những giấc mơ như vậy thể hiện sự tức giận và buồn chán đang có ở bạn. Nó thường phản ánh rằng bạn đang cảm thấy bị thử thách trong cuộc sống và lo sợ mình sẽ không được chấp nhận. Ngoài ra, nó cũng cho thấy bạn không được chuẩn bị hoặc không đủ khả năng để đối phó với những thử thách đó.
Bị bệnh tật hoặc sắp chết
Giấc mơ về cái chết cũng khá phổ biến. Đó có thể là cái chết của những người nổi tiếng, của bố mẹ, con cái hoặc người yêu bạn hoặc thậm chí là chính bạn.
Giải thích
Giấc mơ này nói lên rằng bạn đang bị tổn thương về mặt tinh thần hoặc sợ bị tổn thương.
Chuyên gia Anuj giải thích: “Đây là dấu hiệu cảnh báo về nguy cơ sắp xảy đến đối với cơ thể bạn hoặc người bạn yêu. Nếu một ai đó chết trong giấc mơ của bạn thì nó nói lên rằng bạn cảm thấy một phần của cơ thể bạn cũng đã chết. Hoặc nó thể hiện việc bạn lo sợ sẽ mất người ấy trong đời thực”.
Bị rượt đuổi
Mơ thấy mình bị rượt đuổi cũng là một giấc mơ phổ biến. Thường thì trong giấc mơ người rượt đuổi là một con quái vật hoặc một ai đó khiến bạn sợ hãi. Đôi khi đó có thể là một con vật nào đó. Cũng có thể những giấc mơ này là việc diễn lại một sự kiện có thật trong cuộc sống của bạn.
Giải thích
Đây là giấc mơ thường xuất hiện khi người nằm mơ bị stress. Trong những giấc mơ kiểu này, bạn cảm thấy sợ hãi, bị tấn công và gặp nguy hiểm. Nếu bạn mơ thấy mình bị rượt đuổi bởi ai đó mà bạn biết thì đây là người góp phần khiến bạn lo lắng trong đời thực. Nếu bạn mơ thấy bị rượt đuổi bởi một người lạ thì người lạ tượng trưng cho một khía cạnh nào đó bên trong bạn.
Theo tiến sỹ Anuj, hành động chạy là một phản ứng bản năng khi gặp những mối đe dọa về thể xác trong môi trường của chúng ta. Vì thế, những mơ kiểu này cho biết cách bạn đối phó với sự lo lắng và stress. Thay vì đương đầu với nó, bạn lại bỏ chạy.
Răng bị sâu hoặc rụng
Các tình huống phổ biến như răng bị vỡ vụn trong tay bạn hoặc lần lượt bị rụng hết chỉ do bị chạm nhẹ vào.
Giải thích
Về cơ bản, mơ thấy răng bị rụng ám chỉ bạn đang lo sợ bị đánh giá là không hấp dẫn. Còn xét khía cạnh sâu hơn, nó cho thấy bạn lo mình sẽ làm điều gì đó đáng xấu hổ hoặc bị mất quyền lực.
Chuyên gia Anuj cho biết: “Buồn thay, chúng ta đang sống trong một thế giới mà hình thức bên ngoài rất được coi trọng và răng đóng vai trò quan trọng trong đó. Những giấc mơ về răng phản ánh việc bạn lo lắng về hình thức của mình và cách người khác đánh giá về bạn. Một sự lý giải hợp lý khác là bạn sợ sẽ làm điều gì đó xấu hổ hoặc ngớ ngẩn, buồn cười trong một tình huống cụ thể”.
Bị rơi hoặc bị chìm
Tất cả chúng ta đều ít nhất một lần mơ thấy mình bị rơi, thường là rơi trong không trung và cảm thấy thật sự sợ hãi. Đây là giấc mơ phổ biến nhất và đôi khi nó khiến bạn tỉnh giấc. Đôi khi chúng ta mơ thấy mình bị chìm trong nước và có nguy cơ chết đuối.
Giải thích
Mơ thấy mình bị rơi thường bắt nguồn từ nỗi lo sợ bị mất kiểm soát. Người gặp phải giấc mơ này hoặc là cảm thấy không an toàn hoặc thấy không được ủng hộ trong đời thực. Bạn nên đánh giá tình hình hiện tại của mình và cố gắng tìm ra vấn đề thực sự.
Theo tiến sỹ Anuj, bị rơi là dấu hiệu cho thấy sự không an toàn, không ổn định và lo lắng. Khi gặp phải những giấc mơ này, đôi khi chúng ta sẽ thấy hơi giật mình và tỉnh giấc. Đây là do những giấc mơ này thường xảy ra trong giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ. Việc co giật là một phần của cơ chế đánh thức giúp người ngủ tỉnh giấc và phản ứng với những mối đe dọa có thể trong môi trường của chúng ta.
Lỡ tàu, xe, phá hoặc máy bay
Bạn rượt đuổi theo cho kịp chuyến xe buýt, tàu, máy bay hoặc phương tiện giao thông khác nhưng không được. Thường là bạn bị chậm chỉ vài giây. Trong giấc mơ này, bạn cảm thấy tức giận hơn là lo sợ.
Những biến thể khác là bạn đến dự rất muộn một buổi trình diễn nào đó mà bạn buộc phải có mặt và thấy sự kiện đã bắt đầu được một lúc rồi.
Giải thích
Chuyên gia Anuj cho biết: “Những giấc mơ về việc đi lại này thường ám chỉ hành bạn đã bỏ lỡ một cơ hội quan trọng trong đời mình. Bạn đang phải đau đầu vì một quyết định quan trọng”.
Máy móc bị hỏng
Trong những giấc mơ này, bạn mơ thấy mình đang tìm cách vận hành một thiết bị máy móc nào đó vì nó bị hỏng hoặc gặp sự cố. Nhiều trường hợp máy móc đó là điện thoại và người nằm mơ thấy mình không thể bấm số, kết nối hoặc kết nối sai. Cũng có thể đó là một chiếc máy bị hỏng, bị kẹt hoặc không kết nối được với internet.
Giải thích
Giấc mơ này có nghĩa rằng một phần cơ thể hoặc tâm trí bạn không hoạt động bình thường. Cũng có thể bạn đang cảm thấy lo lắng về việc liên lạc, giao tiếp với một ai đó trong đời thực.
Bị lạc hoặc bị mắc kẹt
Bạn mơ thấy mình đang tìm cách thoát khỏi một nơi nào đó mình không rành như khu rừng, đường phố, tòa nhà hoặc bất kỳ nơi nào trông như một mê cung.
Một tình huống khác là bạn mơ thấy mình bị mắc kẹt, bị chôn sống hoặc không chuyển động được vì một lý do nào đó.
Giải thích
Mơ thấy mình bị lạc rất phổ biến và thường xảy ra khi bạn không thể quyết định cách phản ứng lại một tình huống cụ thể nào đó trong cuộc sống.
Theo tiến sỹ Anuj, những giấc mơ kiểu này thường chứa đựng sự sợ hãi hoặc tức giận và thường ám chỉ bạn bị đang mắc kẹt trong đời thực và không thể có lựa chọn đúng.
Khỏa thân
Trong giấc mơ này, bạn xuất hiện trong tình trạng không mảnh vải che thân, hoặc khỏa thân một phần hoặc mặc bộ quần áo không phù hợp. Chẳng hạn, bạn đi làm với bộ pyjama trên người. Hoặc cũng có thể bạn thấy ai đó khỏa thân trong khi bạn mặc quần áo. Điều này thường đi kèm với cảm giác xấu hổ nhưng đôi khi là cảm giác tự hào hoặc tự do.
Giải thích
Ý nghĩa của giấc mơ này là bạn đang cảm thấy bị bóc trần, khó xử hoặc bạn sợ mình đã tiết lộ quá nhiều về bản thân với một ai đó không đáng tin cậy.
Theo tiến sỹ Anuj, cảm thấy ngượng khi thấy mình đang đi lại nơi công cộng trong bộ dạng khỏa thân thường phản án sự xấu hổ hoặc tổn thương của bạn. Mơ thấy mình khỏa thân ở nơi làm việc hoặc lớp học cho thấy bạn không có sự chuẩn bị cho một dự án nào đó ở công sở hoặc trường học. Nhưng nếu bạn tự hào về việc khỏa thân đó và không thấy xấu hổ thì nó tượng trưng cho sự tự do không giới hạn của bạn”.
BACSI.com (Theo aFamily
Ngáy to ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bên cạnh, thậm chí có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, quan hệ bạn bè.
Ngáy: Một triệu chứng nguy hiểm
Về mặt y khoa, ở thể nhẹ, ngáy làm rối loạn giấc ngủ. Ngáy trở thành vấn đề khi bạn ngưng thở trong khi ngủ. Những yếu tố nguy cơ gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ là tiền sử gia đình, 80% bệnh nhân ngưng thở khi ngủ mắc bệnh béo phì, lớn tuổi, nam giới (đối tượng có vùng hầu họng hẹp), amidan lớn, hàm dưới nhỏ cổ lớn, hút thuốc lá – uống rượu – sử dụng thuốc an thần.
Theo BS Đặng Vũ Thông – Phó khoa Hô hấp BV Chợ Rẫy, rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống như: chứng buồn ngủ quá mức vào ban ngày, kém tập trung, cáu gắt, nhức đầu lúc thức dậy, trầm cảm, thậm chí giảm ham muốn tình dục. Bệnh nhân ngưng thở hoàn toàn từ 10-30 giây/lần và xảy ra nhiều lần trong đêm dẫn đến tình trạng thiếu ôxy, gây cao huyết áp và các bệnh tim mạch (loạn nhịp tim, suy tim ứ huyết, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não).
Rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống
Ngáy có thể điều trị được
Điều trị chung cho ngáy và tất cả các mức độ ngưng thở khi ngủ là tổ chức lại lối sống, giảm cân, sử dụng thuốc giảm ngáy hoặc các dụng cụ giảm ngáy (gối giảm ngáy, nhẫn chống ngáy, đồng hồ chống ngáy...), thực hiện các bài tập cơ vùng họng và có chế độ ăn uống hợp lý.
Bạn có thể tự giúp mình bằng bảy bài tập đơn giản để giảm ngáy, đều đặn mỗi ngày 15 phút trước khi ngủ. Mục đích của các bài tập này là làm săn chắc cơ vùng hầu họng.
Bài 1: Mở miệng từ từ (càng to càng tốt), và ngậm chặt môi lại trong năm giây.
Ngủ đủ giấc cũng là cách để bảo vệ sức khỏe
Bài 2: Le lưỡi ra càng xa càng tốt và giữ yên như vậy trong năm giây. Đẩy lưỡi sang phải rồi sang trái, càng xa càng tốt. Cong lưỡi lên trên về phía mũi như ráng đụng được mũi (dĩ nhiên là không được), sau đó cong lưỡi xuống dưới về phía cằm.
Bài 3: Ngậm hai môi lại như bài một, sau đó làm động tác như hút ống hút (kéo môi vào trong một ít) trong năm giây.
Bài 4: Ngậm chặt một cây viết chì giữa hai môi trong năm phút.
Bài 5: Mở miệng cười thật rộng (và nói chữ whisky), giữ như vậy trong vòng năm giây. Lặp lại động tác này sáu lần.
Bài 6: Chu miệng ra phía trước như sắp hôn ai đó. Giữ động tác này trong năm giây và lặp lại sáu lần.
Bài 7: Lấy ngón tay đè vào cằm trong năm phút.
Nhiều bài tập khác như ngồi thẳng và đưa hàm dưới thẳng ra trước tối đa (lấy hàm trên làm mốc), thả lỏng hàm dưới và lần lượt đưa hàm dưới tối đa qua hai bên, thổi bong bóng sẽ làm cơ vùng họng phải hoạt động và săn chắc dần. Tập hát cũng giúp bạn thông khí.
Bên cạnh đó, mỗi ngày, bạn cần ngủ tối thiểu bảy giờ. Trong vòng bốn giờ trước khi ngủ, tránh các loại thức uống có rượu, vì sẽ làm giãn cơ vùng hầu họng và đường thở dễ bị xẹp khi ngủ. Không nên uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa, vì sẽ gây tăng tiết đàm và làm hẹp đường thở. Trước khi ngủ, tránh sử dụng thuốc ngủ hoặc thuốc kháng histamine, không hút thuốc lá, nằm nghiêng khi ngủ, tránh nằm gối cao, có thể đeo nẹp cổ đưa cằm ra phía trước.
Khi đã thực hiện hết các biện pháp trên mà vẫn còn những triệu chứng như buồn ngủ ban ngày quá mức, giảm nhận thức, nhức đầu, bất lực, ra mồ hôi nhiều, bồn chồn khó ngủ, bạn cần đến tư vấn bác sĩ.
Giải mã ý nghĩa của những giấc mơ lạ
Bạn mơ thấy mình thi trượt, bị rượt đuổi, bị lỡ tàu xe, bị rơi trong không trung, bị lạc đường… Chúng có ý nghĩa gì nhỉ?
Xe gặp rắc rối
Đây là giấc mơ thường thấy ở mọi lứa tuổi, ngay cả ở những người không hay đi xe. Trong giấc mơ này, bạn hoặc đang ở bên trong hoặc ở gần chiếc xe gặp sự cố đó. Tình huống cụ thể có thể khác nhau. Chẳng hạn, bạn thấy xe không có phanh, không có bánh lái hoặc xe không hoạt động hoặc hết nhiên liệu.
Cũng có thể bạn mơ thấy mình bị trượt xe ra khỏi đường đi hoặc vách đá hoặc bạn vượt đèn đỏ hay đâm vào một vật/người nào đó.
Giải thích
Giấc mơ này xuất hiện khi mọi việc trong đời thực của bạn diễn ra không mấy tốt đẹp và bạn không thể kiểm soát những việc không hay xảy ra với mình.
Theo nhà tâm lý học Anuij Singh, những giấc mơ đó cũng cho biết bạn đang trải qua sự thay đổi trong cuộc sống, chẳng hạn thay đổi công việc hoặc đang mang thai lần đầu.
Thi trượt
Giấc mơ này thường gặp ở những người đã ra trường một thời gian dài. Trong đó, lý do thi trượt khá đa dạng. Chẳng hạn, bạn không có sự chuẩn bị kỹ cho kỳ thi hoặc làm mất những vật dụng cần thiết phục vụ cho kỳ thi. Hoặc bạn không thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào trong bài kiểm tra hoặc bài kiểm tra được viết bằng thứ tiếng mà bạn không biết. Cũng có thể bạn không hoàn thành bài kiểm tra trong thời gian quy định hoặc đến thi muộn.
Giải thích
Những giấc mơ như vậy thể hiện sự tức giận và buồn chán đang có ở bạn. Nó thường phản ánh rằng bạn đang cảm thấy bị thử thách trong cuộc sống và lo sợ mình sẽ không được chấp nhận. Ngoài ra, nó cũng cho thấy bạn không được chuẩn bị hoặc không đủ khả năng để đối phó với những thử thách đó.
Bị bệnh tật hoặc sắp chết
Giấc mơ về cái chết cũng khá phổ biến. Đó có thể là cái chết của những người nổi tiếng, của bố mẹ, con cái hoặc người yêu bạn hoặc thậm chí là chính bạn.
Giải thích
Giấc mơ này nói lên rằng bạn đang bị tổn thương về mặt tinh thần hoặc sợ bị tổn thương.
Chuyên gia Anuj giải thích: “Đây là dấu hiệu cảnh báo về nguy cơ sắp xảy đến đối với cơ thể bạn hoặc người bạn yêu. Nếu một ai đó chết trong giấc mơ của bạn thì nó nói lên rằng bạn cảm thấy một phần của cơ thể bạn cũng đã chết. Hoặc nó thể hiện việc bạn lo sợ sẽ mất người ấy trong đời thực”.
Bị rượt đuổi
Mơ thấy mình bị rượt đuổi cũng là một giấc mơ phổ biến. Thường thì trong giấc mơ người rượt đuổi là một con quái vật hoặc một ai đó khiến bạn sợ hãi. Đôi khi đó có thể là một con vật nào đó. Cũng có thể những giấc mơ này là việc diễn lại một sự kiện có thật trong cuộc sống của bạn.
Giải thích
Đây là giấc mơ thường xuất hiện khi người nằm mơ bị stress. Trong những giấc mơ kiểu này, bạn cảm thấy sợ hãi, bị tấn công và gặp nguy hiểm. Nếu bạn mơ thấy mình bị rượt đuổi bởi ai đó mà bạn biết thì đây là người góp phần khiến bạn lo lắng trong đời thực. Nếu bạn mơ thấy bị rượt đuổi bởi một người lạ thì người lạ tượng trưng cho một khía cạnh nào đó bên trong bạn.
Theo tiến sỹ Anuj, hành động chạy là một phản ứng bản năng khi gặp những mối đe dọa về thể xác trong môi trường của chúng ta. Vì thế, những mơ kiểu này cho biết cách bạn đối phó với sự lo lắng và stress. Thay vì đương đầu với nó, bạn lại bỏ chạy.
Răng bị sâu hoặc rụng
Các tình huống phổ biến như răng bị vỡ vụn trong tay bạn hoặc lần lượt bị rụng hết chỉ do bị chạm nhẹ vào.
Giải thích
Về cơ bản, mơ thấy răng bị rụng ám chỉ bạn đang lo sợ bị đánh giá là không hấp dẫn. Còn xét khía cạnh sâu hơn, nó cho thấy bạn lo mình sẽ làm điều gì đó đáng xấu hổ hoặc bị mất quyền lực.
Chuyên gia Anuj cho biết: “Buồn thay, chúng ta đang sống trong một thế giới mà hình thức bên ngoài rất được coi trọng và răng đóng vai trò quan trọng trong đó. Những giấc mơ về răng phản ánh việc bạn lo lắng về hình thức của mình và cách người khác đánh giá về bạn. Một sự lý giải hợp lý khác là bạn sợ sẽ làm điều gì đó xấu hổ hoặc ngớ ngẩn, buồn cười trong một tình huống cụ thể”.
Bị rơi hoặc bị chìm
Tất cả chúng ta đều ít nhất một lần mơ thấy mình bị rơi, thường là rơi trong không trung và cảm thấy thật sự sợ hãi. Đây là giấc mơ phổ biến nhất và đôi khi nó khiến bạn tỉnh giấc. Đôi khi chúng ta mơ thấy mình bị chìm trong nước và có nguy cơ chết đuối.
Giải thích
Mơ thấy mình bị rơi thường bắt nguồn từ nỗi lo sợ bị mất kiểm soát. Người gặp phải giấc mơ này hoặc là cảm thấy không an toàn hoặc thấy không được ủng hộ trong đời thực. Bạn nên đánh giá tình hình hiện tại của mình và cố gắng tìm ra vấn đề thực sự.
Theo tiến sỹ Anuj, bị rơi là dấu hiệu cho thấy sự không an toàn, không ổn định và lo lắng. Khi gặp phải những giấc mơ này, đôi khi chúng ta sẽ thấy hơi giật mình và tỉnh giấc. Đây là do những giấc mơ này thường xảy ra trong giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ. Việc co giật là một phần của cơ chế đánh thức giúp người ngủ tỉnh giấc và phản ứng với những mối đe dọa có thể trong môi trường của chúng ta.
Lỡ tàu, xe, phá hoặc máy bay
Bạn rượt đuổi theo cho kịp chuyến xe buýt, tàu, máy bay hoặc phương tiện giao thông khác nhưng không được. Thường là bạn bị chậm chỉ vài giây. Trong giấc mơ này, bạn cảm thấy tức giận hơn là lo sợ.
Những biến thể khác là bạn đến dự rất muộn một buổi trình diễn nào đó mà bạn buộc phải có mặt và thấy sự kiện đã bắt đầu được một lúc rồi.
Giải thích
Chuyên gia Anuj cho biết: “Những giấc mơ về việc đi lại này thường ám chỉ hành bạn đã bỏ lỡ một cơ hội quan trọng trong đời mình. Bạn đang phải đau đầu vì một quyết định quan trọng”.
Máy móc bị hỏng
Trong những giấc mơ này, bạn mơ thấy mình đang tìm cách vận hành một thiết bị máy móc nào đó vì nó bị hỏng hoặc gặp sự cố. Nhiều trường hợp máy móc đó là điện thoại và người nằm mơ thấy mình không thể bấm số, kết nối hoặc kết nối sai. Cũng có thể đó là một chiếc máy bị hỏng, bị kẹt hoặc không kết nối được với internet.
Giải thích
Giấc mơ này có nghĩa rằng một phần cơ thể hoặc tâm trí bạn không hoạt động bình thường. Cũng có thể bạn đang cảm thấy lo lắng về việc liên lạc, giao tiếp với một ai đó trong đời thực.
Bị lạc hoặc bị mắc kẹt
Bạn mơ thấy mình đang tìm cách thoát khỏi một nơi nào đó mình không rành như khu rừng, đường phố, tòa nhà hoặc bất kỳ nơi nào trông như một mê cung.
Một tình huống khác là bạn mơ thấy mình bị mắc kẹt, bị chôn sống hoặc không chuyển động được vì một lý do nào đó.
Giải thích
Mơ thấy mình bị lạc rất phổ biến và thường xảy ra khi bạn không thể quyết định cách phản ứng lại một tình huống cụ thể nào đó trong cuộc sống.
Theo tiến sỹ Anuj, những giấc mơ kiểu này thường chứa đựng sự sợ hãi hoặc tức giận và thường ám chỉ bạn bị đang mắc kẹt trong đời thực và không thể có lựa chọn đúng.
Khỏa thân
Trong giấc mơ này, bạn xuất hiện trong tình trạng không mảnh vải che thân, hoặc khỏa thân một phần hoặc mặc bộ quần áo không phù hợp. Chẳng hạn, bạn đi làm với bộ pyjama trên người. Hoặc cũng có thể bạn thấy ai đó khỏa thân trong khi bạn mặc quần áo. Điều này thường đi kèm với cảm giác xấu hổ nhưng đôi khi là cảm giác tự hào hoặc tự do.
Giải thích
Ý nghĩa của giấc mơ này là bạn đang cảm thấy bị bóc trần, khó xử hoặc bạn sợ mình đã tiết lộ quá nhiều về bản thân với một ai đó không đáng tin cậy.
Theo tiến sỹ Anuj, cảm thấy ngượng khi thấy mình đang đi lại nơi công cộng trong bộ dạng khỏa thân thường phản án sự xấu hổ hoặc tổn thương của bạn. Mơ thấy mình khỏa thân ở nơi làm việc hoặc lớp học cho thấy bạn không có sự chuẩn bị cho một dự án nào đó ở công sở hoặc trường học. Nhưng nếu bạn tự hào về việc khỏa thân đó và không thấy xấu hổ thì nó tượng trưng cho sự tự do không giới hạn của bạn”.
BACSI.com (Theo aFamily
No comments:
Post a Comment