Gieo quẻ tháng 8

Tháng 8 của Bọ cạp khởi đầu với những cuộc đấu tranh tư tưởng nặng nề. Đôi khi, bạn có vẻ như là một tù nhân của hoàn cảnh, và có một sự thôi thúc vô cùng mạnh mẽ để tìm đến với tự do.

Dương Cưu (21/3 - 19/4)

Tháng 8 của bạn bắt đầu bằng một vụ nổ. Vì sao Hỏa – sao chủ của bạn đang nằm ở cung đối lập là Thiên Bình, khiến sao Thổ khổng lồ đối diện với sao Thiên Vương và sao Mộc trong chòm Dương Cưu. Vì thế các mối quan hệ của bạn rất có thể sẽ có những thay đổi bất thường. Nhưng đây cũng là một thời điểm linh động và một giai đoạn tốt để bắt đầu những điều mới mẻ. Có thể là một chuyến du lịch, một sự nghiệp mới hoặc quen biết mới với những người có khả năng trở thành cộng sự tốt.

Trong tháng 8 và nửa đầu tháng 9, bạn phải chú ý theo dõi đồng nghiệp và những người khác đang làm gì rồi làm theo. Có thể tự do và sự mở rộng là cần thiết, nhưng tự kiềm chế cũng vô cùng quan trọng. Có những người cực kỳ giỏi trong việc giải quyết các tình huống bạn phải đương đầu, vì thế hãy lắng nghe và học hỏi

Khi hành tinh của tình yêu và tình bạn, sao Kim, hòa với sao chủ của bạn là sao Hỏa trong tháng này, đặc biệt vào 21/8 sẽ là một thời điểm cực kì quan trọng cho các mối quan hệ, và những sự phát triển có lẽ sẽ nhắc bạn về những việc đã diễn ra năm 2002. Người ta hay nói hôn nhân được sắp xếp trên thiên đàng, và nếu bạn cảm thấy đã sẵn sàng, đây sẽ là lúc quyết định. Nếu bạn vẫn băn khoăn về khả năng kiểm soát của mình về điều gì đó, mọi việc sẽ thay đổi trong khoảng một tháng nữa.

Kim Ngưu (20/4 - 20/5)

Tuần đầu tiên của tháng 8 là lúc bạn hoàn thành các dự án mang tính sáng tạo và cảm thấy mình có ích. Nhưng khi ngôi sao chiếu mệnh Venus của bạn chuyển động quanh Thiên Bình vào ngày mùng 7, một thời kỳ mang tính thúc đẩy bắt đầu vì một số thay đổi sâu sắc sẽ xảy ra trong môi trường làm việc của bạn.

Có một số người khách khá khó tính tại nơi làm việc, và mọi thứ có vẻ thay đổi quá nhanh chóng khi không có sự chỉ đạo của bạn. Hẳn nhiên, thời gian vẫn cứ trôi, điều đó có nghĩa một số đồng nghiệp cũ rời đi và một số mới xuất hiện, tạo nên một bầu không khí khá căng thẳng. Con người có xu hướng suy nghĩ một cách bảo thủ, nhưng khi bạn nhận ra điều đó, bạn có thể tạo nên sự thỏa hiệp liên kết tất cả mọi người.

Công việc đòi hỏi bạn phải làm việc với những con người chuyên nghiệp để tổ chức lại môi trường làm việc và nhận thấy cơ hội luôn xuất hiện vào những thời khắc thay đổi. Với những mối quan hệ đã được thiết lập từ trước, cho dù họ từng có vẻ khá thực dụng, cũng có thể trở nên thân thiết hơn vào những tháng sắp tới. Đây là thời kỳ mà sự phát triển trong quan hệ hợp tác mang tính quyết định, và có thể khiến bạn hồi tưởng lại một số sự kiện diễn ra trong năm 2002.

Song Sinh (21/5 - 21/6)

Đầu tháng 8, bạn sẽ rối bời với những vấn đề gia đình ngày càng trở nên phức tạp hơn. Đây là thời khắc tuyệt nhất để giải quyết những khúc mắc gia đình, và rất cần khả năng giải quyết vấn đề thực tế của bạn. Nếu bạn biết trước những gì bạn sẽ trải qua, có thể bạn sẽ hơi phân vân một chút, bởi vì vào khoảng 20/8, bạn sẽ nhận ra một số thứ có vẻ mất nhiều thời gian hơn dự tính. Thế nên cho dù bạn làm tốt công việc của mình, không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ hoàn thành công việc trước tháng 10.

Đây là thời điểm tuyệt vời cho hoạt động xã hội và, nếu một chút may mắn, cả sự lãng mạn nữa. Cơ hội đầy rẫy ngoài kia, điều đó đương nhiên dẫn đến những cuộc gặp gỡ và những ngày kỷ niệm như mong đợi. Tuy nhiên, mọi thứ chẳng bao giờ dễ dàng, bởi quan hệ tình cảm trong thời gian này gặp phải một số thử thách và mang đến những sự thay đổi đột ngột. Có thể bạn chỉ vu vơ bắt đầu một mối quan hệ, nhưng khi đã vào cuộc thì mọi thứ khó khăn hơn nhiều.

Cự Giải (22/6 - 22/7)

Thời điểm trăng non vào ngày 10/8 hứa hẹn sẽ báo hiệu thời kỳ nở hoa của bạn và có thể mang đến một số phát triển tích cực về kinh tế. Đây hẳn nhiên là tin tốt lành cho bạn, bởi với kế hoạch bạn đang có, kể cả về gia đình hay công việc, một sự bền vững về kinh tế rất cần thiết cho bạn lúc này.

Bạn có cái nhìn khá sáng suốt về tương lai của mình, nhưng vẫn chưa thể bắt đầu hiện thực hóa nó trước năm 2011, khi những bước chuyển biến đầy động lực mang đến những tiềm năng mới cùng sự tự do và trưởng thành. Chính lúc này bạn cần làm chủ những cư xử bốc đồng của mình và tập trung vào học tập và nghiên cứu. Một kế hoạch chi tiết là những gì bạn cần vào tháng 8 và tháng 9, điều đó đòi hỏi bạn cần giao tiếp với những người có khả năng chi tiết hóa vấn đề một cách khéo léo.

Một điểm đáng chú ý khác trong tháng 8 là việc kết nối cuộc sống gia đình cùng những sự kiện vui vẻ và những câu chuyện về tình yêu. Mọi người tụ tập tại nhà bạn là một điều hạnh phúc, cho dù có thể sẽ làm căn nhà của bạn rối tung lên. Một kế hoạch kết nối gia đình rất cần thiết để xoa dịu những bất đồng xảy ra trong một thời gian dài.

Sư Tử (23/7 - 22/8)

Bạn bắt đầu tháng này với những điều tốt đẹp. Đã lâu lắm rồi bạn mới tự tin mạnh mẽ như thế, và cái nhìn của bạn đã gắn chặt vào miền đất hứa, với chân trời trí tuệ, đem đến trạng thái tinh thần phấn chấn và lạc quan về tương lai.

Thế giới tinh thần của bạn đang thay đổi và có những xu hướng mới đan xen giữa truyền thống và hiện đại.

Trăng non ngày 10 tháng 8 chiếu vào cung của bạn sẽ đem đến nguồn cảm hứng sáng tạo và sự quyến rũ. Đây là thời điểm bạn tập trung cao độ vào học tập và giao tiếp, và cũng có cả xu hướng đi du lịch nữa. Một kỷ nguyên đang bắt đầu đòi hỏi bạn phải dồn hết năng lực tinh thần cùng với trình độ thẩm mĩ và văn hóa. Bạn sẽ gặp những người bạn mới truyền cảm hứng cho bạn. Họ rất coi trọng cuộc sống. Quan điểm của bạn có thể sẽ bị thách thức, bị phá bỏ và được xây đắp lại. Bạn rất có thể sẽ gặp người mà mình thích trong môi trường học tập.

Cuối tháng sẽ là khi bạn phải tập trung vào kinh tế và có vẻ như có các vấn đề mà bạn phải giải quyết. Điều này có thể hơi mệt mỏi nhưng bạn sẽ giải quyết nó dễ dàng. Bạn cần nghĩ tới việc cải cách tình hình tài chính của mình và tránh lãng phí.

Xử Nữ (23/8 - 22/9

Sao Thủy sẽ chiếu vào cung Xử Nữ đầu tháng 8. Sự chuyển động ngược chiều của sao Thủy sẽ giúp cho cung của bạn không có sự thay đổi nào cho tới đầu tháng 10. Điều này có nghĩa rằng bạn đang vướng vào một vấn đề phức tạp cần phải chú ý tới chi tiết-một vấn đề mà khiến bạn mất thời gian hơn bạn nghĩ. Tuy nhiên bạn sẽ giải quyết những điều này một cách hoàn hảo và mọi thứ sẽ xong xuôi mà không có quá nhiều rắc rối.

Mùa hè này nổi bật với những thay đổi về vị trí vững chãi có thể ảnh hưởng tới sự an toàn tài chính của bạn và chuyện tình cảm cá nhân. Có thể là do "người ấy" của bạn muốn thay đổi và 6 tháng tới là sự chuẩn bị cho điều đó. Vì vậy, điều này có thể ảnh hưởng tới tình hình kinh tế, khi có người không đáng tin cậy như xưa nữa. Mặt khác có thể có những điều thú vị và có sự trưởng thành cá nhân vượt bậc, đặc biệt về mặt tâm lý.

Ngay lúc này, bạn đang có động lực lớn để củng cố tài chính và có những cam kết lâu dài để trưởng thành hơn. Bạn có thể sử dụng tài năng của mình nhưng cũng có những dấu hiệu nguy hiểm mà có thể làm cạn kiệt nguồn tài chính của bạn, đặc biệt là những khoản chi tiêu liên quan tới gia đình. Sẽ là một ý tưởng hay khi hỏi lời khuyên từ chuyên gia tài chính vào thời điểm này, họ sẽ xác nhận xem bản năng, tình cảm của bạn có phù hợp với sự cân bằng kinh tế hay không.

Thiên Bình (23/9 - 22/10

Đầu tháng 8, sao Hỏa và sao Thổ kết hợp trong cung của bạn đối chọi lại với sự kết hợp của sao Mộc và sao Thiên Vương trong hệ mặt trời, biểu thị mối quan hệ giữa bạn với mọi người xung quanh, cuộc sống của bạn đang diễn ra những thay đổi lớn.

Sự trở lại của sao Thổ trong cung của bạn cho đến tận tháng 10 báo rằng bạn cần tập trung bản thân và công việc trong kế hoach của mình. Không còn thời gian để lãng phí vô ích nữa và bạn đã sẵn sàng để cố gắng hết sức mình.

Đó là một quá trình phức tạp bởi vì bạn đã quá mải mê với chuyện tình cảm và khi "người ấy" của bạn có vẻ ngần ngại làm theo ý bạn, thì bạn cần độc lập và tự chủ hơn. Khi ấy, lúc thần Ái tình, vị thần trong cung của bạn chuyển từ cung Thiên Bình từ ngày 7 tháng 8, bạn đã sẵn sang để cầm lái. Nhưng để làm điều này, bạn khó tránh khỏi những tranh cãi về ý thức hệ sâu sắc. Có thể bạn cần cứng rắn nhưng vì sự đánh giá sáng suốt của mình trong vấn đề này sẽ là có lợi cho cả hai người.

Mặc dù mối quan hệ sẽ thay đổi và biến động, điều này thật ra lại là thời điểm tuyệt vời cho tình yêu. "Người ấy" của bạn sẵng lòng hy sinh cho bạn và về căn bản, bạn có thể thực hiện mọi việc theo cách bạn muốn. Hãy tập trung hết sức mạnh của mình bởi vì mọi việc có xu hướng trở nên khá phức tạp trong vài tháng tới và vị trí của bạn sẽ không còn vững chãi.

Bò Cạp (23/10 - 21/11)

Tháng 8 của Bọ Cạp khởi đầu với những cuộc đấu tranh tư tưởng nặng nề. Đôi khi, bạn có vẻ như là một tù nhân của hoàn cảnh, và có một sự thôi thúc vô cùng mạnh mẽ để tìm đến với tự do. Tuy nhiên, bạn luôn bị tác động bởi hoàn cảnh khách quan. Tháng 8 là thời điểm mà bạn có thể cho phép trí tưởng tượng của bạn bay bổng hơn 1 chút để cảm thấy cuộc sống cũng vân còn rất nhiều điều đáng để quan tâm, để yêu thích.

Trí tưởng tượng có thể là một điều rất đẹp, và trong thế giới riêng của chính bạn bạn hoàn toàn có thể cho phép tưởng tượng lãng mạn nảy nở. Đây là một thời gian cho phim ảnh, âm nhạc và thi ca, nơi bạn cảm nhận sự kết nối trong mối quan hệ của mình. Những giấc mơ trong tháng 8 này của Bọ Cạp có thể sẽ trở thành hiện thực trong tháng kế tiếp vì vậy hãy chuẩn bị sẵn sàng tinh thần đi nhé.

Bạn có xu hướng sống nội tâm, các mối quan hệ xã hội của các bạn không được chú trọng và mở rộng. Nhưng hiện tại, thời điểm này, bắt buộc các bạn cần để tâm đến các mối quan hệ xã hội của mình một chút nhé, vì có những điều bất ngờ đang chờ đón bạn đấy. Đến cuối tháng, thời điểm để bạn kiểm chứng lại các mối quan hệ bạn bè bấy lâu nay, xem xét các mối quan hệ cá nhân và bạn bè để có thể có những niềm vui thực sự và sự tin tưởng thực sự dành cho những người mình yêu thương nhé Bọ Cạp.

Nhân Mã (22/11 - 21/12)

Mặc dù đây là khoảng thời gian thú vị dành cho bạn, những có vẻ như bạn đang chịu áp lực tâm lý khá nặng nề. Những áp lực này có thể xuất hiện vì sự cố gắng và lo lắng theo đuổi những dự định và sáng tạo quá sức bạn. Có phải các bạn luôn tin tưởng rằng tất cả mọi người đều được tự do làm mọi việc mà mình mong muốn đúng không nào?

Tháng 8 này xuất hiện những dấu hiệu bất ổn cho cả công việc và chuyện tình cảm của bạn. Mọi việc đều ở ngưỡng của nó đừng để vượt quá tầm kiểm soát như vậy sẽ không tốt đâu. Chưa kể là những dự định những kế hoạch có thể mạo hiểm ảnh hưởng đến tài chính của bạn nữa cơ đấy.Thế nên hãy dành thời gian tuyệt vời cho du lịch và vui vẻ cùng bạn bè trong tháng này đi nhé. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn là hoàn toàn đúng trong những hành động của mình, và rằng những người khác chỉ là ganh tị và cố gắng để làm hỏng sự vui vẻ, nhưng sự thật là đôi khi lại không hoàn toàn như vậy đâu.

Tháng 8 này, bạn sẽ khám phá ra rằng có chưa hoàn thành việc kinh doanh ở nhà và trong gia đình cần sự quan tâm của bạn nhiều hơn. Chỉ khi bạn dành nhiều sự quan tâm hơn cho sự nghiệp và gia đình thì cuộc sống của bạn mới có thể có những thay đổi theo hướng tích cực được.

Ma Kết (22/12 - 19/1)

Tháng 8 của Ma Kết bắt đầu với một sự kết hợp ấn tượng của sao Hỏa và sao Thổ trong hệ mặt trời,dấu hiệu này dự báo về nghề nghiệp của bạn, và với những hành tinh mang lại những dấu hiệu thách thức khó khăn, tháng 8chờ đợi các bạn sẽ là những cuộc đối đầu nảy lửa tại chính nơi làm việc của bạn hoặc là đối đầu với sự quyết định nghề nghiệp của mình. Câu hỏi đặt ra cho Ma Kết là liệu các bạn có đủ bản lĩnh để vượt qua thử thách tiếp tục bám trụ hay là sẽ chuyển sang một môi trường khác?

Đây là thời điểm bạn đã được chờ đợi trên thực tế, và bạn đang ở một vị trí để giành chiến thắng. Hãy xác định đúng khả năng của bạn để có thể đạt được kết quả tốt nhất. Dấu hiệu cho thấy có sự xuất hiện của một nhà ngoại giao rất có kinh nghiệm vào tuần thứ hai của tháng - cùng bạn thực hiện một phi vụ rất quan trọng. Trong thực tế, người này sẽ có thể kiểm soát và chế ngự những người đang có tư tưởng dã đám tại nơi làm việc của bạn.

Tháng 8 là thời gian của những cuộc đối đầu mà đầu tiên là việc đe dọa sự tồn tại của vị trí của bạn trong công việc Nhưng rồi mọi việc sẽ được giải quyết ổn thỏa. Bạn cũng có thể phối hợp với một nhóm hợp với mình để cũng nhau khẳng định và củng cố lại vị trí của nhóm tại công ty nơi bạn làm việc nữa đấy.

Bảo Bình (20/1 - 18/2)

Mở đầu tháng này là cảm giác về một thay đổi cực kỳ to lớn sắp diễn ra, và thay đổi này sẽ chấm dứt những lo lắng bất an đã kéo dài nhiều năm trời cho bạn. Những nỗi lo về kinh tế, hay cảm giác bất lực khi phải đương đầu với những thế lực mạnh hơn sẽ biến mất.

Thay vào đó sẽ là cảm giác tự chủ. Đó là kết quả của việc bạn nắm lấy quyền điều khiển số phận của mình và hướng về tương lai thay vì hoài niệm quá khứ. Bạn sở hữu một năng lượng ý chí đáng ngạc nhiên và quyết tâm của bạn sắt đá đến mức không ai có thể cưỡng lại được. Chân trời mới mở ra, những phát triển về trí tuệ về lâu dài cũng được hứa hẹn. Bạn sẽ rất hứng thú với việc mở rộng các mối quan hệ và liên lạc với mọi người. Đây là một cuộc cách mạng tinh thần. Bạn sẽ có một dự định, nhưng có lẽ phải rất nhiều tháng sau dự định này mới thành sự thật, khoảng mùa xuân sang năm.
Thêm vào đó bạn sẽ có những người bạn tốt, nhất là khoảng 10/8, thời điểm của một tuần trăng mới, điều này mang lại những sự phát triển thú vị trên phương diện bạn bè và đồng nghiệp. Biết đâu một chuyến đi nghỉ muộn sẽ rất tuyệt vời. Những bạn Bảo Bình còn độc thân có thể sẽ tìm được một chuyện tình lãng mạn ở miền đất mới mẻ nào đó, hơn nữa đây có thể là mở đầu của một mối quan hệ nghiêm túc lâu dài.
Song Ngư (19/2 - 20/3)

Gần đây bạn đã làm nhiều điều dũng cảm và tạo ra những thay đổi linh hoạt, nhất là trong mặt trận tài chính. Nhưng cố gắng liên tục trong một thời gian dài rất khó và chính bạn cũng cảm thấy mình đang cạn dần nguồn năng lượng. Có lẽ bạn lo lắng nhiều về vấn đề tài chính, hoặc là bạn bè và đồng nghiệp đang tỏ ra thiếu tin tưởng - dù sao đi nữa bây giờ là lúc bạn nên lùi về và để mọi việc nguội bớt trong vài tháng tới. Việc độc lập về tài chính sắp đến rồi, tất nhiên đây là một cuộc đổi mới, nhưng sự đổi mới nào cũng cần thời gian.

Đây là giai đoạn tuyệt vời để suy nghĩ về chi tiết của việc cộng tác, bởi vì mọi sự sẽ phức tạp hơn bạn tưởng. Hãy chú ý lắng nghe cẩn thận những lời khuyên hợp lý, và phải thật kiên nhẫn khi công việc diễn ra trôi chảy theo đúng kế hoạch, vào khoảng đầu tháng 10.
Ngay lúc này việc chia sẻ là một vấn đề tốn nhiều thời gian. Không chỉ ở cấp độ vật chất, dù đây cũng là việc quan trọng. Trong các mối quan hệ thân thiết bạn cần khám phá cuộc sống yêu đương của mình cũng như suy nghĩ và cảm xúc. Mọi cản trở trong chuyện tình cảm có thể được giải quyết dứt điểm. Đây là thời điểm tuyệt vời cho tình yêu, kể cả những loại cảm xúc bị ngăn cấm. Khi trăng tròn vào ngày 24/8, hãy mở cửa tấm lòng của mình ra, Song Ngư nhé.

Xem múa bụng nhé!

OH !! MEWO! MEOW!

Câu chuyện Tình yêu

Cynthia và Alvin chơi với nhau từ nhỏ, và khi lớn lên một chút, tình bạn của họ chuyển thành tình yêu, nhưng bố mẹ hai bên không chấp thuận.
Rồi Alvin nhận được một học bổng du lịch. Sợ tình yêu sẽ ảnh hưởng đến việc học của Alvin, bố mẹ cậu tìm đến Cynthia, yêu cầu cô tránh mặt Alvin. Nghĩ đến sự nghiệp của Alvin nên Cynthia đồng ý.
Alvin cực kỳ suy sụp. Vài ngày sau, Cynthia nghe chị Alvin nói rằng cậu đã tới London. Nhiều tháng trôi qua, Cynthia không nhận được tin gì từ Alvin. Đôi khi, không chịu nổi nữa, cô gọi điện cho chị gái Alvin để hỏi thăm. Chị Alvin nói rằng cậu vẫn khỏe mạnh, học giỏi và đã có bạn gái mới. Cynthia cảm thấy mọi thứ như đều đảo lộn, dù biết đó là điều tốt nhất của Alvin. Cô cố quên Alvin nhưng không thể. Cynthia trở nên tuyệt vọng, mệt mỏi và hay khóc.

Một đêm, khi Cynthia đang khóc, thì có tiếng chuông điện thoại. Đầu dây bên kia là tiếng của Alvin :
- Cynthia, đừng khóc. Anh sắp về nhà rồi, chờ anh nhé!
Chỉ được có thế, rồi Alvin vội vã gác điện thoại.
Đêm hôm đó, Cynthia nằm mơ thấy Alvin. Họ gặp nhau ở khu công viên trước đây hai người thường đến chơi. Alvin nói rằng cậu rất vui được gặp lại Cynthia, rằng cậu không hề có bạn gái mới. Nhưng trước khi Cynthia kịp hỏi gì thì Alvin đã biến mất.
Sáng hôm sau, Cynthia vội vã gọi điện cho chị của Alvin, kể lại mọi chuyện và hỏi có phải Alvin sắp về không.Chị gái Alvin chợt òa khóc:
- Cynthia, xin lỗi em, tất cả là do chị nói dối đấy. Alvin đã mất cách đây 6 tháng, nó bị tai nạn ô tô ... Alvin từng nói là nó không chịu được khi thấy em buồn ... Chị đã nghĩ là có thể nói dối để em quên Alvin đi...
Cho dù Cynthia khẳng định một ngàn lần rằng đêm hôm trước, Alvin đã thật sự gọi điện về cho cô, thì chị gái Alvin vẫn khăng khăng rằng đó chỉ là do cô tưởng tượng và sự thật là Alvin đã mất rồi.
Nhưng Cynthia không tin. Cô tin rằng Alvin sẽ gọi điện lần nữa. Và đúng như thế, khoảng bằng giờ đêm trước, điện thoại reo. Cynthia nhấc máy ngay lập tức.
Lần này, Alvin nói nhiều hơn, rằng cậu chưa bao giờ quên Cynthia, rằng cậu không ở cạnh Cynthia được, nhưng họ vẫn có thể nói chuyện qua điện thoại như vậy.
- Anh đã sửa điện thoại rồi à? - Mẹ Cynthia hỏi bố cô như vậy khi ông vừa bước vào nhà - Em thấy Cynthia nói chuyện điện thoại với ai đó suốt đêm hôm qua.
- Em làm sao thế ? - Bố Cynthia lắc đầu khó hiểu - Anh đã sửa điện thoại đâu, máy vẫn hỏng mà!

***
Bạn có thể gửi câu chuyện này cho những người mà bạn quan tâm và nói với họ những gì bạn cảm thấy và nói với họ rằng bạn yêu quý họ đến mức nào. Câu chuyện thật buồn, nó nhắc chúng ta nếu chúng ta yêu thương một người, hãy biết trân trọng khi bạn còn có thể. Bởi không ai nói trước được tương lai, đừng bao giờ để mình phải hối hận vì mình đã không đủ quan tâm, không đủ yêu thương, hoặc không đủ can đảm để vượt qua những khó khăn, để giữ những gì mình yêu quý ...
(Petalia.)

Thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa

- Đồng hành cùng tuổi tác là sự lão hóa khó ưa với các chứng loãng xương, nếp nhăn, cơ bắp lỏng lẻo… Đừng lo, những thực phẩm dưới đây có thể là vị thuốc tự nhiên giúp làm chậm lại sự lão hóa.
1. Hạnh nhân bảo vệ tim mạch, làm giảm lượng đường trong máu
Mặc dù hạnh nhân chứa nhiệt lượng khá cao, nhưng nó lại chứa phytesterol có tác dụng làm giảm lượng cholesterol có hại cho cơ thể, đồng thời có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc lượng đường trong máu không ổn định.
Hơn thế nữa, hạnh nhân còn rất giàu axit amino, làm tăng mức testosterone, kích thích sự phát triển săn chắc của cơ bắp.
Ngoài ra, hạnh nhân giàu vitamin E, phát huy tác dụng bảo vệ da tránh khỏi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời hiệu quả. Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, ăn 20 hạt quả hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp da thêm tươi sáng và phòng tránh tia cực tím làm tổn thương.
Phát hiện mới nhất của các nhà khoa học Phần Lan còn chứng minh, hạnh nhân tốt cho huyết quản, tăng cường trí nhớ và khả năng nhận biết sự việc. Do đó, không những có tác dụng chống lão hóa trên da mà còn chống lão hóa trí óc, giúp tinh thần luôn minh mẫn, sáng suốt.
2. Cà chua chín làm chậm lão hóa da
Cà chua chín, sắc đỏ càng nhiều càng chứng tỏ nó chứa nhiều nguyên tố lycopene - chất chống lão hóa hiệu quả. Đặc biệt là cà chua nấu chín, cơ thể sẽ nhanh chóng hấp thụ lycopene một cách dễ dàng.
Nghiên cứu cho thấy, lycopene trong cà chua sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư bàng quang, phổi, tiền liệt tuyến, da và dạ dày, đồng thời có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da.
3. Đào lộn hột
Đào lộn hột (hạt điều) chứa nhiều omega-3, thậm chí còn nhiều hơn cá. Chất này có khả năng chống các chứng viêm nhiễm do quá nhiều polyphenol tích tụ trong cơ thể, kích thích quá trình hình thành protein để nuôi dưỡng cơ bắp săn chắc.
Omega-3 và omega-6 là những axit không no thiết yếu cho cơ thể. Omege-3 có nhiều trong hạt đào, đậu nành, hạt dầu cải, tảo, rong biển…trong đó, hạt điều giàu hàm lượng omega-3 nhất. Omega-6 có nhiều trong dầu mè, đậu nành, đậu phộng, hướng dương…
Mỗi ngày ăn khoảng 5-7 hạt điều sẽ cung cấp đủ lượng omega-3 cần thiết cho cơ thể.
4. Đậu đen tốt cho não
Nghiên cứu chứng minh, ăn 5-8 gram đậu đen mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc và phát tác bệnh tim mạch tới 38%.
Ngoài ra, đậu đen còn tốt cho não, bởi nó chứa nhiều anthocyanin, tăng cường chức năng hoạt động của não, giúp nhớ tốt hơn, lâu hơn. Ngoài ra, đậu đen còn chứa protein, chất béo có lợi, axit floic, magie, gốc vitamin B, kali và chất sơ rất tốt cho tim mạch và não bộ. Quá trình lão hóa não bộ sẽ bị làm chậm lại, nguy cơ mắc bệnh alzheimer khi về già cũng giảm đáng kể.
5. Sữa chua giúp tăng miễn dịch
Trải qua quá trình lên men, những vi khuẩn có lợi sẽ bảo vệ đường ruột, tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và phòng chống ung thư.
6. Hành tây giúp tăng khả năng “yêu”
Theo nghiên cứu mới đây nhất của các nhà khoa học Đài Loan, hành tây có tác dụng tăng cường khả năng “yêu” ở nam giới, giảm nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến.
Hành tây chứa nhiều oryzanin, lactoflavin, canxi, kali rất tốt cho xương. Đồng thời, hành tây chứa nhiều axit folic có tác dụng bảo vệ tim mạch và nâng cao sức khỏe.
7. Nấm hương phòng chống u bướu
Trong nấm hương có loại chất chống oxy hóa lysergic, giúp phòng chống sự sản sinh của các tế bào dị thường, từ đó phòng tránh các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư u bướu phát sinh.
Chuyên gia khuyên bạn nên ăn nấm hương thường xuyên, hoặc ít nhất là 1-2 tuần 1 lần.
Hấp nấm hương và rượu vang đỏ sẽ làm tăng công hiệu bảo vệ sức khỏe và chống lão hóa gấp nhiều lần.
8. Táo đỏ
Táo đỏ là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất. Chất oxy hóa trong cơ thể sẽ tăng dần và áp đảo khi tuổi tác ngày càng cao, chúng gây tổn thương màng tế bào, ức chế hoạt động các men, thay đổi nội tiết… là nguyên nhân của các bệnh ung thư, đái tháo đường, tim mạch…
Táo đỏ chứa nhiều quercus có tác dụng giảm nguy cơ mắc dị ứng, bệnh tim, alzheimer, parkinson, ung thư tiền liệt tuyến và ung thư phổi.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại gia vị: hành, hẹ, rau thơm, gừng, nghệ…
Theo QL

Các chứng bệnh cần 5 khoáng chất

Đối với các chứng bệnh như chuột rút, mất ngủ, lạnh tay chân, mệt mỏi, đau nhức cơ, chúng ta hoàn toàn có thể “trị” nó bằng cách bổ sung các khoáng chất như magiê, selen, kẽm, sắt, kali thông qua ăn uống hay thuốc bổ sung.
Vọp bẻ (chuột rút)
Bạn cần: Magiê
Khoáng chất này rất thiết yếu đối với sự dẫn truyền thần kinh đến các múi cơ. Nhưng nhiều người trong chúng ta lại thiếu chất này.
BS Ursula Arens cho biết: “Chế độ dinh dưỡng với các thức ăn nhanh, các đồ uống có ga, các loại thức ăn giòn, bánh bích-quy và các loại ngũ cốc tinh luyện đều có rất ít magiê”. Thêm vào đó, nếu uống nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa hay các thực phẩm giàu can-xi khác cũng có rất ít magiê.
Nguồn: các loại ngũ cốc nguyên cám, các loại hoa quả khô, ngô ngọt, nấm rơm và các loạt hạt họ lạc là những nguồn bổ sung magiê rất tốt.
Arens khuyên nên tăng cường ăn các thực phẩm này hoặc dùng viên bổ sung.
Không ăn các thực phẩm này cùng với các sản phẩm từ sữa hay các thực phẩm giàu can-xi như cá mòi.
Liều khuyến nghị: 200mg. Nó tương đương với 11 lát bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên cám, 22 bánh quy lúa mạch, 9 quả chuối, 20 quả sung (nếu ở dạng khô sẽ chứa nhiều magiê hang dạng tươi 1 chút).
Mất ngủBạn cần: Magiê
Khoáng chất magiê làm tăng tác dụng của tryptophan, một axit amino cần cho việc sản xuất melatonin, hormone giúp điều chỉnh chu kỳ thức – ngủ.
Những người cơ thể không có đủ magiê thường gặp rắc rối trong giấc ngủ. Hãy uống 1 viên magiê bổ sung trước khi ngủ hay ăn nhiều thực phẩm chứa magiê.
Nguồn: ngũ cốc nguyên cám, hoa quả khô, ngô ngọt, nấm và các loại hạt là những nguồn bổ sung magiê rất tốt.
Lưu ý không ăn các thực phẩm với các sản phẩm từ sữa hay thực phẩm giàu can-xi, chẳng hạn như cá mòi.
Khoáng chất cũng có thể được hấp thu qua da bằng cách tắm muối khoáng.
Liều khuyến nghị: 300mg. Lượng này tưonưg đương với 4 bát cơm gạo lứt, 23 cái bánh lúa mạch, 9 quả chuối, 20 quả sung.
Lạnh tay và chân
Bạn cần: selen
Selen giúp kiểm soát chức năng tuyến giáp, tuyến mà sản xuất hormone giúp kiểm soát sự chuyển dưỡng của cơ thể. Đối với một hệ chuyển dưỡng và tuần hoàn khỏe mạnh thì chúng ta cần đảm bảo rằng chúng ta cung cấp cho tuyến giáp mọi thứ để nó vận hành tốt nhất – và điều này cũng có nghĩa là cần rất nhiều selen.
Nguồn: Bao gồm các loại hạt họ lạc, các loại hạt bí, dưa, hướng dương, đậu lăng và các loại động vật có vỏ (trai, sò, cua…).
Liều khuyến nghị: Nam giới cần 0,075mg/ngày, phụ nữ cần 0,06mg/ngày. Điều này có thể tìm thấy trong nửa cái bánh mỳ kẹp cá hồi, 175g gân cá tuyết, 2 thanh sô-cô-la Brazil.
PMT
Bạn cần: Kẽm
“Kẽm là thành phần thiết yếu mà tất cả các hormone liên quan với nhu cầu sức khỏe cần và vì thế nó đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản”, BS Glenville cho biết.
Nghiên cứu tại Mỹ chỉ ra rằng nồng độ kẽm dưới ngưỡng cho phép thường xảy trong suốt 13 ngày trước khi kỳ kinh bắt đầu.
Điều này dẫn đến giảm progesterone và endorphins, các chất tạo cảm xúc tốt và giảm đau tự nhiên cho cơ thể.
Nguồn: Các loài nhuyễn thể, thịt lợn, đào lộn hột.
Liều khuyến nghị: 15mg/ngày. Lượng này tương đương với 3 con hàu (nguồn giàu kẽm nhất), 2 miếng thịt bò nướng (272g, thịt bò cũng là nguồn rất giàu kẽm) hay 2 mình cua.
Mệt mỏi
Bạn cần: sắt
Chúng ta cần sắt để sản xuất haemoglobin, hợp chất có trong các tế bào hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển ôxy đi khắp cơ thể.
Chúng ta đều biết sự nguy hiểm của tình trạng thiếu máu nhưng thậm chí ngay cả khi chỉ cần thiếu chút sắt cũng làm bạn mệt mỏi và ít sinh lực hơn bình thường. Nồng độ sắt trong cơ thể phụ nữ thường hạ thấp trong giai đoạn kinh nguyệt và nhiều phụ nữ khác bị thiếu sắt thường xuyên. Vì vậy điều quan trọng là bạn cần bổ sung sắt trong chế độ dinh dưỡng của mình.
Nguồn: Thịt đỏ là nguồn bổ sung sắt tốt nhất vì sắt ở dạng này rất dễ hấp thu. Nhưng bạn cũng cần ăn nhiều hoa quả khô và lòng đỏ trứng.
Vitamin C hỗ trợ hấp thu sắt nhưng tanin lại làm giảm sự hấp thu này vì thế tránh uống trà trong bữa ăn và thay vào đó nên uống thêm vitamin C hay nước cam.
Liều khuyến nghị: 14mg. Lượng này tương đương với 17 quả sung khô, 3 thìa thận cừu rán, 51 quả mơ khô, 2 quả trứng luộc.
Đau nhức cơ
Bạn cần: Kali
Kali rất cần cho việc điều chỉnh quá trình chuyển dưỡng và nồng độ thấp chất này có thể ảnh hưởng tới độ dẫn truyền thần kinh, làm cho các cơ yếu đi và đau nhức.
Nhiều người trong chúng ta thiếu kali vì nó dễ “thất thoát” qua đường mồ hôi và bị “khử” bởi cà phê, rượu và thuốc lá.
Theo DM

Truyen Vui Cuoi Tuan

Chi? có ở VN: Hai cô cậu yêu nhau mà hai họ ngăn cản. Cả hai quyết định nhảy sông tự vẫn, nhưng không chìm được vì rác lềnh bềnh. Cả hai xông ra trước đấu xe tải, xe chạy gần đến thì vấp ổ gà quẹo sang một bên, không cán trúng. Cả hai quyết định mua thuốc ngủ cho chắc, uống xong thì nổi hứng dắt nhau vào hotel vì thằng dược sĩ bán lộn thuốc thập tòan đại bổ. Giờ thì cả hai cũng có cuộc sống ổn định ở một chung cư cao tầng mới xây. Một hôm anh chồng thấy con thằn lằn trên trần nhà, lột dép chọi, trần nhà sập, đè 2 vợ chồng chết.


Trong một buổi thi vấn đáp Lịch sử:
- Anh hãy cho biết Lê lợi là ai?
- Dạ, em không biết.
- Thế anh có biết Trần Hưng Đạo là ai không?
- Dạ, em không biết.
- Thôi! Nếu anh trả lời được câu này tôi sẽ cho anh qua. Vậy anh có biết Trưng Trắc, Trưng nhị là ai không?
- Dạ em cũng không biết.
- Vậy thì mời anh ra, tôi không thể cho anh qua được.
- Thế thầy có biết Hùng móm, Minh sẹo, Phúc bồ là ai không?
- Hả !!!???
- Thầy có băng của thầy, em cũng có băng của em chứ! Thầy đừng đem băng của thầy ra dọa em nhé!


3 đứa trẻ vào một tiệm thuốc bắc 1 lượt. Ðứa thứ 1 mua 500 đồng cam thảo. Ông thầy thuốc bắc thang leo lên ì ạch bưng cái thấu ở tuốt trên kệ cao xuống. Bán xong, ông leo lên cất cái thấu trở lại chỗ cũ. Sau khi tính tiền, ông hỏi đứa thứ 2 mua cái gì - Dạ con mua 500 đồng cam thảo. Ông thầy bực mình, ì ạch leo lên lấy thấu cam thảo xuống. Sợ như lần trước, ông hỏi luôn đứa thứ 3: - Còn mày mua 500 đồng cam thảo luôn hả? Thằng nhỏ lắc đầu. Ông thầy yên chí, leo lên cất cái thấu cam thảo lên kệ rồi hỏi nó mua gì. Thằng bé nói: - Dạ ông bán cho con 1000 đồng cam thảo.


Một tên tử tù vượt ngục, hắn chui vào 1 ngôi nhà. Thấy 2 vợ chồng đang âu yếm nhau trên giường. Hắn liền túm cổ người chồng, cột vào ghế. Lôi người vợ dậy, hắn hôn 1 cái rồi trói lại, bỏ đi tắm. Người chồng thì thào với vợ:
- Hắn là tên tù vượt ngục, em chìu hắn nha, đừng chống cự, nguy hiểm lắm.
Người vợ thản nhiên trả lời:
- Hắn vừa nói nhỏ với em rằng hắn là gay, hắn thấy anh rất hấp dẫn, cố lên nha cưng!


Tác hại của tiếng việt không dấu (tin nhắn không dấu của một em gái đáng yêu cho người iu): "Anh oi em dang o truong. Den ngay di anh, muon lam roi. A, tien the mua bao moi nhe, o nha toan bao cu thoi. Ma thoi ko can mua bao dau, em vua mat kinh roi, khong nhin duoc nua anh oi, den ngay di, muon lam roi..." Bạn muốn dịch sao thì dịch nhé !


Hôm nay, thời sự VN có đưa tin 1 đoàn đại biểu cấp cao nước Lào anh em đã sang thăm VN, thành phần đoàn bao gồm (ghi phiên âm): Vay Hẳn Xin Xin Hẳn, Xăm Thủng Kêu Van Hỏng, Ôm Phản Lao Ra Biển, Say Xỉn Xông Vô Hẻm, Teo Hẳn Mông Bên Phải, Xà Lỏn Dây Thun Lỏng. Trong đoàn còn có các nhà báo nổi tiếng là Đang Ỉa Lăn Ra Ngủ, Leo Tủ Ăn Đu Đủ, Ăn Tỏi Xong Bum Bủm và nữ ký giả Cai Hẳn thôi Không Đẻ.


Người mẹ cứ bắt con bú, thằng con không chịu cứ khóc. Ông Nội ngồi bên dỗ cháu: - Bú ngoan đi cháu, không bú ông bú bây giờ! Người cha ngồi trên ghế nghe "nóng nóng" mặt: - Ơ hay cha, sao cha lại nói thế!? - Tao nói gì nào!? - Sao cha lại đòi "bú" vợ con!?... - Mồ tổ cha mày chứ, hồi xưa mày bú vợ tao 2 năm tao có nói mày tiếng nào không! Bây giờ tao mới nói thôi là mày đã nhảy dựng lên rồi.


Cả lớp đang ngồi học thì tuyết bỗng dưng rơi, thầy xuất khẩu thành thơ: "Tuyết đang rơi, mà không mưa, tuyết rơi rồi cũng tan thành nước, rắc rối, sao không làm mưa ngay từ đầu", "Em nào đối được câu này thầy cho 10đ".
Tèo đứng lên dõng dạc "Mình ăn cơm, không ăn phân, cơm ăn xong rồi cũng thành phân, lôi thôi, sao không ăn phân ngay từ đầu".


Giờ Anh Văn, cô giáo cho học sinh tập giao tiếp và ghi vào báo cáo. Hai thằng bạn hỏi nhau: Mày thích loại nhạc gì ? - Pop. Còn mày ? - Disco. - Rồi ghi vô đi. - Nhưng mà 2 từ đó viết sao ? - Tao cũng không biết, thôi ghi phiên âm đi, có lấy điểm đâu. Thằng bạn gật gù, ghi vào báo cáo: Thể loại nhạc ưa thích: Bóp Đít-Co

Ca nhạc Hài & Gieo quẻ tháng 7

Gieo quẻ tháng 7
Bạn bè trở thành nguồn hỗ trợ cực kỳ đắc lực cho Kim Ngưu trong ngày đầu tiên của tháng.
Dương Cưu (21/3 - 19/4)
Bất kể ngày đầu tiên của tháng 7 có diễn ra như thế nào, Dương Cưu cũng đừng để những khó khăn cản bước và làm bạn cảm thấy chán nản, buồn bã. Hãy sử dụng cơ hội mình có để cân nhắc xem liệu cách tiếp cận của bạn đã hợp lý chưa? Có khi sau đó, bạn sẽ cảm thấy rằng việc đi chậm là lựa chọn hoàn toàn đúng đắn, và ngược lại, nếu như bạn cứ cố gắng hết sức để đạt được tốc độ vốn có, chắc gì cái đích bạn đến đã là lý tưởng.
Ngày mùng 3 và mùng 4, khoảng thời gian của sự thành công, sáng tạo, ắt hẳn bạn sẽ có những ý tưởng hay bất ngờ trong việc làm sao để đạt được những mong muốn của mình. Tới mùng 8 và mùng 9, lời nhắc nhở là hãy chậm lại một chút nhé.
Giữa tháng là khoảng thời gian mà bạn cần tập luyện, tăng cường sức khỏe và giữ gìn nhịp điệu cuộc sống hài hòa. Tới những ngày tiếp theo, bạn cần phải lập kế hoạch cho mình một cách cụ thể và thực tế, đương nhiên mọi người sẽ nhìn nhận bạn là một con người nhạy bén và thông minh. Cuối tháng cho bạn cơ hội để đón nhận những thông tin mới và cả những hành trình mới đầy thú vị.
Kim Ngưu (20/4 - 20/5)
Bạn bè trở thành nguồn hỗ trợ cực kỳ đắc lực cho Kim Ngưu trong ngày đầu tiên của tháng. Bất kể mọi việc có diễn ra như thế nào, họ chắc chắn luôn ở bên để giúp đỡ bạn, bởi họ muốn như vậy, và vì thế, hãy cho họ cơ hội. Nếu bạn cần phải đưa ra một quyết định quan trọng nào đó cho sự nghiệp hoặc đang băn khoăn về mối quan hệ của mình, hãy nhấc máy và gọi cho những người bạn tin tưởng. Những ngày tiếp theo, hãy thể hiện năng lực của mình thông qua việc thử sức với những công việc mới bạn yêu thích.
Ngày 12 và 13, đừng tham gia vào những cuộc đối đầu vô nghĩa và biến mình trở thành một kẻ ngốc. Những ngày tiếp theo, nhớ nhắc nhở bản thân rằng ghen tị hoàn toàn không phải là điều gì đó tốt đẹp, và nếu cảm giác này tìm đến bạn, hãy thử ngồi lại suy ngẫm xem tại sao bạn lại như vậy, và tìm cách tống khứ chúng đi.
Ngày 23 và 24, những vấn đề phức tạp bỗng trở nên sáng tỏ và mang đến cho bạn cảm giác thật thoải mái, dễ chịu. Cuối tháng, nên dành thời gian cho các hoạt động tập thể và thể hiện bản thân nhé.
Song Sinh (21/5 - 21/6)
Song Sinh nhận ra rằng, có những thời điểm thật tuyệt vời cho các công việc giao tiếp, và ngược lại, có những lúc như vài ngày đầu tháng này, bạn thấy khó khăn để làm sao cho mọi người hiểu được mình. Cách giải quyết cho vấn đề này là hãy ngồi lại và suy nghĩ xem bạn thực sự muốn nói gì với họ. Khi bạn đã thực sự sáng tỏ được quan điểm của bản thân, bạn hoàn toàn có thể dễ dàng thảo luận với mọi người, và ngược lại, có được sự đóng góp ý kiến từ họ.
Ngày mùng 8 và mùng 9 lại mang đến cho bạn những những vận may trong giao tiếp, những cơ hội làm quen với mọi người, và cả những tín hiệu vui trong chuyện tình cảm, hãy nắm bắt nhé. Tới giữa tháng, các chi tiết trở nên vô cùng quan trọng, đừng bỏ qua nhé, bất kể mọi người xung quanh có tỏ ra hững hờ, coi thường chúng như thế nào đi chăng nữa.
Tới 18 và 19, hãy giảm tốc độ, sau đó đối mặt với các vấn đề lộn xộn trong công việc vào ngày 23, 24 bằng thái độ tự tin, điềm tĩnh nhất có thể. Ngày 28, một vài hiểu lầm nho nhỏ có thể diễn ra, nhưng yên tâm rằng bạn bè sẽ cho bạn những lời khuyên vô cùng hữu ích đấy. Nhớ dành buổi chiều ngày cuối tháng để mời họ ly café nhé.
Cự Giải (22/6 - 22/7)
Khi Cự Giải tỉnh dậy vào ngày đầu tiên của tháng 7, hãy dành chút thời gian đặt cho mình câu hỏi: Bạn nên làm gì vào khoảng thời gian rỗi rãi? Đi xem phim? Gọi điện cho bạn bè hoặc đi mua sắm? Nếu bạn thấy điều gì là thật sự thú vị, hãy chắc chắn mình sẽ không bỏ qua điều đó, đừng chỉ nói suông rồi bỏ đó nhé.
Ngày mùng 3 và mùng 4, bạn cảm thấy mình bận rộn đến mức không còn chút thời gian nào cho những điều mà bạn thực sự thích thú, tuy nhiên đừng vì thế mà quên chăm sóc cho bản thân bằng các hoạt động thể dục, thể thao. Ngày mùng 10 và 11 sẽ là những ngày đầy năng lượng và cảm xúc, vậy thì đừng ngạc nhiên nếu như bạn nhận được những lời tỏ tình ngọt ngào. Giữa tháng, nếu bạn muốn khởi xướng những dự án mới thì cũng cứ giải quyết thật ổn thỏa những công việc còn tồn đọng đã nhé.
Ngày 23 và 24, nếu bạn muốn có một cuộc sống vui khỏe, hãy thiết lập sự cân bằng cho mọi yếu tố của đời sống: công việc, chuyện tình cảm… Cuối tháng, hãy tập trung mọi nỗ lực cho việc xây dựng tương lai, và bạn sẽ hài lòng với những gì mình có. Cuối tháng, hãy chú ý lời ăn tiếng nói với sếp nhé.
Sư Tử (23/7 - 22/8)
Kiên nhẫn đóng vai trò rất quan trọng với Sư Tử trong ngày đầu tiên của tháng, bất kể bạn có làm công việc gì đi chăng nữa, hãy điềm tĩnh và chậm rãi hơn. Ngày mùng 4, bạn sẽ nhận thấy rằng việc học hỏi những điều mới mẻ mang lại cho cuộc sống những ý nghĩa thật thú vị. Và tới mùng 8, mùng 9, những ngày tuyệt vời để trải nghiệm, tiếp thu cùng sự giúp đỡ, đồng hành của những người bạn thân thiết.
Nếu những ngày giữa tháng mang đến cho bạn cảm giác e dè, nhút nhát, cũng đừng vì thế mà lo lắng. Hãy tranh thủ cơ hội này để làm những gì đó mang tính nội quan, bạn sẽ thấy thoải mái hơn. Ngày 16 và 17, bạn và người ấy trở nên đồng điệu hơn bao giờ hết, hãy đón nhận sự hòa nhịp tuyệt vời này.
Ngày 23, hãy lập lịch tập luyện thể dục thể thao và đảm bảo rằng bạn sẽ tuân thủ tất cả một cách đều đặn nhất. Những ngày tiếp theo, với công việc, hãy dành thời gian cho những chi tiết nhỏ nhặt dù đồng nghiệp của bạn chẳng muốn mó tay vào, chắc chắn họ sẽ rất ấn tượng với nỗ lực của bạn. Tới cuối tháng, hãy sử dụng sự sáng tạo như một vũ khí lợi hại để thể hiện mình nhé.
Xử Nữ (23/8 - 22/9)
Đôi khi, đồng nghiệp không phải lúc nào cũng có thể nắm bắt vấn đề nhanh nhạy và giải quyết công việc hiệu quả như bạn trông đợi, và đó là điều sẽ diễn ra trong ngày đầu tiên của tháng. Việc của bạn là phải học cách chấp nhận, rõ ràng bạn chẳng làm thế nào để có thể thay đổi được điều đó. Và cũng đừng lo lắng, bởi ngày mùng 5 và mùng 6, sự đồng điệu sẽ trở lại và giúp các bạn giải quyết mọi việc trôi chảy đến bất ngờ.
Ngày mùng 10 và 11, bạn khao khát được gần hơn với gia đình, bạn bè, vậy thì còn chờ gì nữa mà không lên lịch cho những cuộc hẹn hò nhỉ? Kể cả đến giữa tháng, nếu bạn thấy ai đó thật cuốn hút, hãy chủ động gặp gỡ họ nhé, bạn sẽ có một buổi tối thật tuyệt vời đấy. Đừng trì hoãn việc đó lại, bởi tới ngày 20, lịch hẹn có thể bị thay đổi ngoài dự kiến.
Ngày 25, nếu như bạn muốn sắp xếp lại công việc, hãy làm như vậy, bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái và thư giãn. Cuối tháng, khi trao đổi công việc với đồng nghiệp, hãy chậm lại và từ tốn giải thích những gì bạn muốn nhé.
Thiên Bình (23/9 - 22/10)
Vào ngày đầu tiên của tháng 7, Thiên Bình có thể sẽ phải tạm hoãn kế hoạch trước đó của riêng mình để giúp đỡ những người thân trong gia đình, nhưng đừng vì vậy mà cáu giận nhé, hãy làm tất cả bằng sự nhiệt tình, chu đáo, và bạn sẽ được trả công xứng đáng.
Ngày mùng 5, lòng tốt sẽ giúp bạn có được những ánh mắt ngưỡng mộ chân thành. Tới mùng 10 và 11, bạn thực sự muốn chia sẻ những mơ ước, suy nghĩ của mình với một ai đó, vậy thì hãy tìm kiếm đối tượng phù hợp - người cũng đang chờ mong được sẻ chia với bạn.
Vào ngày 23 và 24, nếu bạn cảm thấp mệt mỏi, kiệt sức, hãy cho mình thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và lấy lại năng lượng cần thiết, để sau đó, bạn sẽ trở lại đầy sức sống và chủ động vào ngày 28. Cuối tháng là cơ hội cho bạn chia sẻ những cảm xúc của riêng mình.
Bò Cạp (23/10 - 21/11)
Những ngày đầu tiên của tháng mang đến cho Bò Cạp thật nhiều những khoảnh khắc lãng mạn ngọt ngào, với hoa, rượu, nến và những ca khúc ngọt ngào. Tận hưởng nhé. Ngày mùng 5, 6 và 7 lại là những ngày để bạn xem xét những khía cạnh khác nhau trong mối quan hệ của mình, hãy thành thật với bản thân để có lựa chọn phù hợp nhất.
Công việc sẽ chiếm ưu tiên hàng đầu trong ngày 12 và 13, hãy tập trung chú ý nhé. Tới 18 và 19, một vài thông tin tốt liên quan đến sự nghiệp sẽ tìm đến với bạn, tuy nhiên trước khi hướng tới sự thay đổi, hãy cân nhắc thật kỹ càng mọi yếu tố có thể đến. Ngày 24 là thời điểm mà bạn phải giải quyết các văn bản, giấy tờ, hãy chuyên tâm. Tới 29, bạn sẽ khám phá ra những khả năng bất ngờ của mình, hãy sử dụng nhé. Cuối tháng, hãy dành thời gian luyện tập thể dục thể thao, đó chính là chìa khóa giúp bạn vượt qua stress và có một tinh thần thật khỏe mạnh đấy.
Nhân Mã (22/11 - 21/12)
Nếu việc thức dậy sớm vào buổi sáng đầu tiên của tháng khiến Nhân Mã có cảm giác uể oải, hãy đặt câu hỏi: Bạn đã ngủ đủ giấc chưa? Có phải bạn đã làm việc quá sức không, hay bạn xem TV nhiều quá? Điều gì đang khiến bạn căng thẳng đến vậy? Sau những câu hỏi đó, khi bạn tìm được đáp án, sự thay đổi thói quen sẽ chính là giải pháp cho bạn.
Ngày mùng 3 và mùng 4, sự thẳng thắn đối mặt với những tổn thương cũ sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn. Ngày mùng 8 và mùng 9, hãy tập trung và giữ cho mình nhịp điệu bận rộn cần thiết để có được những bước tiến đáng kể. Giữa tháng, sự kiềm chế là cần thiết, hãy giữ những lời góp ý mà bạn có ý định dành cho sếp lại và chờ một thời điểm khác thích hợp hơn.
Ngày 20, 21 và 22, những ngày đầy niềm vui, hạnh phúc, hãy thân thiện, cởi mở hơn với mọi người, và tới 27, đừng ngại ngần trò chuyện với những người mới quen nhé, bạn sẽ phải ngạc nhiên với những gì họ chia sẻ đấy. Cuối tháng, hãy khởi xướng những điều lãng mạn ngọt ngào nhất cho tâm hồn bằng cách ở bên người bạn yêu thương nhé.
Ma Kết (22/12 - 19/1)
Nếu Ma Kết có ý định nghiêm túc về việc học một môn gì đó mới mẻ, hãy tham gia một khóa và dành hết đam mê cho những kiến thức mới mà bạn được tiếp thu nhé, sự sáng tạo sẽ giúp bạn thành công. Ngày mùng 7, sự lãng mạn gõ cửa nhà bạn và mang đến những khoảnh khắc khó quên.
Ngày 12 và 13, yêu cầu của đồng nghiệp hoặc sếp có thể khiến bạn stress vô cùng, tuy nhiên khi những đề nghị đó vượt ra khỏi tầm chịu đựng, hãy có ý kiến của mình một cách lịch sự và cứng rắn. Ngày 18 và 19, hãy tập trung cho mơ ước, hy vọng, khi bạn biết mình cần gì và có sự chuẩn bị kỹ lưỡng, bạn sẽ đạt được thành công.
Ngày 28, hãy sáng tạo nhiều hơn và thể hiện mình nhiều hơn nữa. Tới cuối tháng, bạn cần dành thời gian cân nhắc xem làm như thế nào để có thể cân bằng được giữa những yếu tố mâu thuẫn trong cuộc sống thường nhật, sau đó đưa ra những quyết định có giá trị thực tế. Đừng quên rằng điều gì cần được đặt lên hàng đầu nhé.
Bảo Bình (20/1 - 18/2)
Đừng tiêu xài hoang phí trong tháng này nhé Bảo Bình, thay vì mua sắm bừa bãi và làm hao hụt ngân quỹ, hãy dành nhiều thời gian hơn cho những thú vui đơn giản: đi dạo, đi bơi… và tạm quên đi những nhu cầu tức thời nhé. Ngày mùng 8 và mùng 9, một mối liên hệ nào đó mang đến cho bạn những khoảnh khắc thật lãng mạn và ngọt ngào. Ngày 14hãy dành trọn sự quan tâm, chú ý cho những cuộc thương thảo công việc, bạn đã hiểu đối tác của mình chưa, và bạn đã nắm bắt triệt để những gì họ đang đề cập chưa?
Những cảm nhận sâu sắc về sự nghiệp là một điều có ý nghĩa quan trọng, và trong ngày này, hãy tập trung chú ý xem chúng mách nước cho bạn điều gì. Ngày 25 và 26, tất cả những nhận định của bạn trở nên đúng đắn, thật tuyệt vời phải không nào? Chắc chắn bạn sẽ nhận được những lời chúc mừng, sự tán thưởng, nhưng đừng vì thế mà quên nhiệm vụ nhé. Cuối tháng là dịp để bạn thử thay đổi một chút cho cuộc sống của mình đấy.
Song Ngư (19/2 - 20/3)
Đây sẽ là một tháng thật tuyệt vời với Song Ngư, khi ngay ngày đầu tiên của tháng, bạn đã có cơ hội đón nhận những thông tin tốt, những thay đổi ý nghĩa cho công việc, tình cảm. Những ngày tiếp theo, đời sống riêng tư của bạn có nhiều điểm đáng chú ý, đặc biệt khi ai đó bất ngờ tiết lộ về mức độ quan tâm mà họ dành cho bạn.
Ngày 12 và 13, sức khỏe là yếu tố cần đặt lên hàng đầu, hãy ăn ngủ đầy đủ và đừng quên tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Tới 18 và 19, thận trọng một chút nhé, đừng quá ỷ lại vào “hậu phương”, sự chủ động lúc này là vô cùng cần thiết đấy.
Ngày 21 sẽ dạy cho bạn cách để cân bằng giữa các mức độ ưu tiên, rõ ràng, bạn không thể đảm bảo hạnh phúc cho tất cả mọi người mình yêu mến, nhưng bạn biết rằng mình cần làm những gì buộc phải làm. Cuối tháng, nhớ giúp đỡ mọi người và sau đó, tận hưởng những niềm vui mà bạn có được nhé. Lời khuyên là đừng quên nghỉ ngơi đấy.

6 thói quen giúp chúng ta sống lâu hơn

Bạn có thường xuyên ăn sáng, leo cầu thang...? Dù những thói quen hàng ngày của bạn có thế nào đi nữa dù là rất nhỏ nhưng nó vẫn có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Vì vậy. bằng việc giữ gìn sức khỏe hàng ngày bạn sẽ có thể sống lâu hơn.
1. Thường xuyên tập thể dục
Công nghệ kỹ thuật giúp chúng ta có cuộc sống thoải mái hơn nhưng không thể giúp chúng ta khỏe mạnh hơn. Tập thể dục hàng ngày ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe của chúng ta, giúp tăng tuổi thọ thêm 3 năm.
Bạn có thể tập thể dục mọi lúc, mọi nơi. Ngay cả việc đi bộ đi làm cũng là một cách tập thể dục. Không nhất thiết là bạn phải đi bộ cả đoạn đường dài. Nếu bạn đi bằng phương tiện công cộng, chỉ cần xuống xe trước và đi bộ tới chố làm việc. Nếu như bạn sống và làm việc trong một tòa nhà cao tầng, bận nên đi tới thang bộ. Điều này thật đơn giản đúng ko?
2. Ăn sáng đầy đủ
Ăn sáng là một thói quên tốt cho tuổi thọ của bạn. Những năm qua các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho biết những người thường xuyên ăn sáng thì ít bị mắc bệnh béo phì và tiểu đường hơn những người không ăn.
Ăn sáng giúp chúng ta cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Hơn hết, ăn sáng là một cách tốt để bắt đầu một ngày mới. Nhưng để chúng ta có thể tận dụng hết lợi ích của bữa sáng, tạp chí Mayo Clinic khuyến cáo bữa sáng phải có chất xơ, protein. Bữa sáng phải đầy đủ chất dinh dưỡng vì vậy bạn nên thường xuyên thay đổi khẩu phần ăn nhưng vẫn phải đảm bảo lượng dinh dưỡng.
3. Ngủ đủ giấc
Ngủ không đủ giấc sẽ làm tuổi thọ của bạn giảm đi. Đây là một kết luận mà hàng trăm nghiên cứu đã chỉ ra. Tuy vẫn chưa chắc chắn là chúng ta nên ngủ bao nhiêu tiếng thì đủ nhưng cần 7-8 giờ đồng hồ mỗi đêm.
Ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như: ung thư, tim, tiểu đường, béo phì. Ngủ thiếu giấc cũng như không thư giãn đuều dẫn đến những kết quả tương tự. Tất cả chúng ta đều biết căng thẳng và lo lắng là nhừng nguyên nhân chính làm giảm tuổi thọ. Chính vì vậy thư giãn hàng ngày giúp chúng ta sống lâu hơn. Dù là nhạc cổ điển, massage, ngồi thiền,… đều có thể giúp bạn sống tốt và lâu hơn.
4. Đánh răng hàng ngày
Trong cuốn sách The RealAge Makeover , TS Micheal Roizen cho rằng đánh răng hàng ngày giúp tăng tuổi thọ lên 6, 7 năm. Thực tế là nếu vệ sinh răng miệng kém có thể dẫn tới viêm lợi. Đơn giản chỉ bằng cách đánh răng hàng ngày, vi khuấn gây bênh viêm lợi sẽ không thể phát triển.
5. Sống chan hòa với bạn bè
Người xưa đã nói có bạn tốt sẽ rẻ hơn chi phí điều trị. Các nhà khoa học cho biết không chỉ riêng mối quan hệ bạn bè mà các mạng xã hội khác như nhà thờ, câu lạc bộ bóng đá đếu có thể ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Các mạng xã hội có thể cung cấp cho chúng ta các thông tin hữu ích như là : lời động viên tới gặp bác sỹ, họ cổ thể đưa ra các lời khuyên về sinh lý, tình cảm
6. Giữ ẩm
Cơ thể chúng ta 70% là nước, vì vậy mà không ngạc nhiên gì khi nói rằng nước cần thiết cho duy trì và kéo dài sự sống. Chúng ta dùng nước để làm hạ nhiệt cơ thể, bảo vệ các khớp xương, giúp vận chuyển ôxy. Chúng ta phải đảm bảo rằng nước liên tục được bổ sung vào cơ thể. Vấn đề giải quyết ở đây thật đơn giản: giữ ẩm.
Các nhà khoa vẫn thừơng khuyên uống 8 cốc nước một ngày. Hãy để bạn cảm thấy khát và bạn sẽ thấy được giá trị của nước đối với cuộc sống.
Chúng ta cùng ăn, cùng mặc, cùng thói quen làm việc, và làm cùng một công việc. Nhưng chúng ta đôi khi không nhận ra sự ảnh hưởng to lớn của những thói quen này tới sức khỏe của chúng ta. Hãy ghi nhớ những điều này và thây đổi một chút, bạn sẽ có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Mặc dù thay đổi là không dễ dàng nhưng sau một thời gian bạn sẽ thây được lợi ích của những thay đổi rich cực này với sức khổe của bạn.
Theo askmen

Bốn loại rau quả hè chống lão hóa

Thường xuyên ăn 4 loại rau quả này có thể ngăn ngừa ung thư, chống lão hóa, giúp bạn trẻ hơn 10 tuổi.
Mướp đắng (khổ qua)
Mướp đắng có chứa nhiều vitamin C, vitamin B1 và ancaloit. Ngoài ra nó còn chứa tương đối cao hàm lượng axit galacturonic và pectin. Các dưỡng chất này có thể thúc đẩy sự thèm ăn, đi tiểu, lưu thông máu, chống viêm, hạ nhiệt. Nghiên cứu khoa học hiện đại đã phát hiện rằng chất "polypeptide-P" trong mướp đắng có tác dụng giảm đường trong máu. Các nhà khoa học Mỹ cũng cho thấy mướp đắng có chứa protein, lipid, có tác dụng kích thích các tế bào miễn dịch và chống ung thư trong cơ thể.
Cà chua
Càchua rất giàu protein, chất béo, carbohydrate, vitamin B1, B2, C,... Ăn cà chua góp phần thúc đẩy sự phát triển của canxi, photpho, sắt.có tác dụng kéo dài tuổi thọ.
Trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng cà chua cũng chứa một chất chống ung thư, chất chống lão hóa - glutathione. Xác định lâm sàng đã phát hiện khi nồng độ glutathione trong cơ thể tăng lên, tỷ lệ mắc ung thư giảm đáng kể, vì vậy ăn nhiều cà chua có thể ngăn ngừa ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tụy, ung thư bàng quang, ung thư tuyến tiền liệt, cũng có thể trì hoãn lão hóa trong một số tế bào, có thể làm giảm huyết áp, ngăn ngừa mù đêm chảy máu nướu răng.
Cà chua chiên trứng, canh cà chua trứng, thịt lợn sốt cà chua, đậu phụ sốt cà chua... là những món ăn bổ dưỡng.
Bí đỏ Bí đỏ ngọt và ngon; nó chứa nhiều vitamin A, có thể nâng cao các niêm mạc, ngăn ngừa cảm lạnh, phòng chống thô ráp da, có tác dụng làm đẹp, tăng cường sức khỏe, ăn bí đỏ còn có thể ngăn ngừa khô mắt (xerosis) và bệnh mù đêm.
Y học hiện đại cho thấy bí đỏ chứa nguyên tố coban, kẽm, đồng và pectin, có thể thúc đẩy quá trình tiết insulin diễn ra bình thường trong cơ thể con người. Ăn bí đỏ có thể kiểm soát bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, gan và bệnh thận; tăng cường chống thiếu máu, ngăn cản các vi khuẩn độc hại trong cơ thể để giảm nguy cơ mắc ung thư ruột già, phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch.
Cà rốt
Cà rốt là một loại dinh dưỡng tốt cho mọi lứa tuổi. Trong 100g cà rốt có 1,35-17,25mg carotene. Carotene được hấp thụ vào cơ thể, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Thường xuyên ăn cà rốt sẽ rất có lợi cho cơ thể vì nó có thể tăng cường miễn dịch, chống ung thư, nếu cơ thể bạn bị thiếu vitamin A thì không những ảnh hưởng không tốt đến mắt, da mà nó cũng khiến sức đề kháng thấp, có nguy cao mắc các bệnh về đường hô hấp, tiết niệu.
Nếu ăn cà rốt bạn sẽ đáp ứng được lượng vitamin A mà cơ thể cần, nó vừa có thể hỗ trợ niêm mạc, ngăn ngừa cảm lạnh và phòng chống bệnh mù đêm, vừa có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể với bệnh tật, làm giảm khả năng mắc bệnh ung thư.
Theo cơ quan nghiên cứu ung thư của Anh và Mỹ sau hơn 20 năm quan sát, những người thường xuyên ăn cà rốt có thể giảm 40% nguy cơ ung thư phổi so với những người không ăn cà rốt. Vitamin A có trong cà rốt có tác dụng duy trì chức năng bình thường của biểu mô tế bào, giúp tiết ra glycoprotein để giữ ẩm cho da. Ngoài ra ăn cà rốt có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ quá nhiều chất béo trong cơ thể.
Theo Sina

VUI VUI
Hai chiếc va-li
Một người xách hai va-li to tướng đến gặp một ông chủ gánh xiếc để xin việc làm. Ông chủ hỏi:
- Anh biết làm trò gì?
Anh ta mở một va-li, lấy ra những viên đá rất to, ném lên không trung rồi đưa đầu ra hứng. Ông chủ gật gù:
- Được đấy. Thế còn chiếc va-li kia, anh đựng gì vậy?
- Thuốc giảm đau ạ!

Lời khuyên của chồng

Người vợ đạp phanh hết sức nhưng không ăn thua, chiếc xe vẫn lao rầm rầm trên phố.
Hai vợ chồng David và Molly vừa rời một bữa tiệc và Molly quyết định cầm lái, chở chồng về nhà. Cô lái xe một lúc và hoảng hốt phát hiện ra rằng phanh xe không hoạt động.
Nhấn phanh hết sức có thể nhưng vẫn không ăn thua, chiếc xe vẫn lao rầm rầm trên phố.
- Ối, ối – Molly kêu lên – David, em phải làm sao bây giờ?
- Trời đất – David hét – Cố đâm vào cái gì rẻ rẻ đi em!

Phép màu
Trong một công viên, 1 cặp tình nhân đang ngồi tâm sự trên băng ghế đá, bỗng cô gái thốt lên :

- Anh ơi tay em bị đau quá nè !
Chàng trai liền hôn lên tay cô gái, cô gái liền nói :
- Hết đau rồi anh !
Một lúc sau cô lại thốt lên :
- Anh ơi trán em đau quá nè !
Chàng trai liền hôn lên trán cô và cô lại nói :
- Hết đau rồi anh !
Một lúc sau nữa cô lại thốt lên :
- Môi em đau quá anh ơi !
Chàng trai lại hôn lên môi cô gái và cô gái lại hết đau.
Đến đây thì bỗng dưng một bà cụ từ sau băng ghế đá cất tiếng :
- Hỡi chàng trai có phép màu anh hãy giúp ta được không, ta mắc chứng táo bón kinh niên !!!


Mèo
Chồng đi làm về có vẻ mệt mỏi, đứng thay quần áo mặc trong nhà. Vợ thấy vậy hỏi: “Anh yêu, sao lưng anh đầy những vết xước thế kia?”
- Anh nói chắc em không tin nổi đâu! Hôm qua, anh đang đi ngoài đường thì có con mèo từ trên ban công ngã xuống trúng anh. Đây là những vết cào của nó đấy.
- Em tin anh chứ! Nó còn để lại trên lưng anh dòng chữ “Con mèo nhỏ của anh” viết bằng son môi kia kìa.
VN:F [1.9.1_1087]