Dù có thường xuyên hay chẳng bao giờ đi spa để chăm sóc da thì đây vẫn là loại “Mỹ phẩm thiên nhiên” nên được dùng hàng ngày. Thức uống hỗn hợp Các loại vitamin, nước ép có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả. - Xuân đào, cam, chanh: Chứa nhiều vitamin B1, B3, B5, C, Beta caroten, axit folic, canxi, photpho, kali, biof lavonoid và limonin, thức uống này giúp ngừa lão hóa da và giữ ẩm cho da. Cam chứa nhiều vitamin C giúp ngừa thoái hóa collagen và lão hóa sớm. Xuân đào chứa kali có lợi cho việc hoạt hóa các enzyme. Flavonoid của chanh giúp bảo vệ da trước các tia UV. Pha chế: Gọt vỏ và bỏ hạt 01 trái cam, 01 trái chanh và 03 trái xuân đào, cắt nhỏ các loại và cho vào máy xay sinh tố. Uống ngay sau khi chế biến. - Cam, đu đủ, mận: Chứa nhiều B1, B2, B3, C, E, Beta caroten, axit folic, canxi, sắt, photpho, silicon, papain và natri, thức uống này giúp thanh tẩy da, ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn, loại bỏ những nếp chân chim và túi mọng quanh mắt. Vitamin C trong cam và đu đủ giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, ngăn chặn các nếp nhăn, còn chất papain trong đu đủ giúp chữa khỏi các bệnh rối loạn về da, đồng thời tái tạo sự cân bằng. Mận giúp da luôn chắc khỏe và láng bóng. Pha chế: Gọt vỏ và bỏ hạt 01 trái cam, 01 miếng đu đủ và 03 trái mận, cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố. Uống ngay sau chế biến. Ngoài ra, nước ép cà rốt và dưa chuột giúp làm mềm da; thức uống gồm cam, dưa tây, dâu tây và quýt giúp ngăn ngừa khô da và bảo vệ da trước các tia UV. Để tăng cường độ đàn hồi cho da, có thể chọn thức uống như Yagourt và nước ép trái sơ ri. Thức uống dạng đơn Nước ép cà rốt giúp thanh tẩy cơ thể, đặc biệt có lợi cho hệ miễn dịch và các bệnh về da. Nước ép cam: Một ly nước ép cam cung cấp 50% vitamin C cần thiết cho cơ thể. Nước ép này còn giúp bảo vệ các mao mạch máu. Nước ép cà chua: Chứa vitamin C và nhiều loại vitamin khác có lợi cho da. Thành phần Beta caroten giúp làm dịu da trước những tác nhân như ô nhiễm và khói bụi. Mỗi tuần, bạn nên uống từ 2 đến 3 ly nước ép cà chua. Nước ép cà rốt: Chứa nhiều Beta caroten, canxi và kali, nước ép cà rốt giúp thanh tẩy cơ thể, đặc biệt có lợi cho hệ miễn dịch và các bệnh về da. Các chất khoáng ôxy hóa giúp loại trừ các gốc tự do gây hại cơ thể. Nước ép nho: Rất tốt để ngừa lão hóa cho da, đồng thời giúp cân bằng độ ẩm cho da, giảm béo và ngừa tích nước trong cơ thể. Nước rau má: Có thể khử trùng nhờ chứa nhiều chất khoáng, giúp giữ ẩm cho da, trì hoãn lão hóa da, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường trí nhớ… Nước ép mơ: Nước ép mơ tươi có tác dụng chữa bệnh chàm hoặc ngứa da và khi da bị bỏng nắng. Nước ép thơm (dứa): Có tác dụng làm mềm và tái tạo sức sống cho da, nhất là với da khô và mờ xỉn. Đặc biệt nước ép này giúp giảm những vết sần sùi trên khuỷu tay, đầu gối và gót chân. Nước ép táo: Giúp loại trừ những nếp nhăn nhỏ trên da, ngứa da, da nứt nẻ, viêm da nhẹ và tăng cường sức sống cho da.Muốn da đẹp hãy bắt đầu từ việc uống…, và thứ nước uống tuyệt vời nhất cho da là nước ép trái cây, ở mọi thể loại, tổng hợp, hoặc dạng đơn.

Theo Eva

7 bước khiến mỡ bụng dần dần biến mất

Bài tập rất thích hợp với những bạn lười vận động, hay ngồi lâu một chỗ nhưng lại cực ghét vòng hai 'hoành tráng'.

Động tác 1: Chân để bằng vai, tay chắp trước ngực, vai thả lỏng, hít sâu.

Hai chân mở rộng bằng vai, hai tay chập vào nhau làm mười, đặt trước ngực. Nhớ ra ngực đẩy về phía trước, bụng co lại, vai thả lỏng và hít sâu nhé!

Động tác 2: Giữ nguyên phần dưới cơ thể, còn lại dần xoay người sang bên phải đồng thời thở đều.

Giữ yên sao cho phần dưới cơ thể bất động, thở đều đồng thời cơ thể dần hướng sang bên phải, cảm giác toàn bộ trọng lượng cơ thể chuyển sang phải.

Động tác 3: Quay trở về trạng thái ban đầu, đồng thời tiếp tục với động tác bên trái.

Phần trên dần dần trở về vị trí ban đầu, sau đó lặp lại động tác với bên trái. Khi trở về vị trí cũ, động tác không được quá nhanh quá mạnh, đồng thời cần phải điều hòa sự hô hấp.

Động tác 4: Bài tập với tư thế ngồi trên mặt đất.

Ngồi trên sàn nhà, giữ cho lưng thẳng, hai chân co đầu gối lại, bàn trân đặt song song với mặt đất, tay nhẹ nhàng giữ đằng sau đùi (như hình vẽ).

Động tác 5: Lưng hơi nghiêng về phía sau, bàn chân nhấc dần lên khỏi mặt đất, đồng thời giữ cân bằng trọng tâm, hít sâu.

Hít vào, từ từ nhấc bàn chân lên, lưng và cột sống giữ thẳng, mở rộng hơi nghiêng về phía sau, trọng tâm đồng thời chuyển về phía sau. Khi thực hiện động tác này, nhất định phải giữ cân bằng trung tâm, hít vào một thật từ từ, đều đặn, khiến cho bụng và cơ thịt có cảm giác co lại và săn chắc.

Động tác 6: Từ từ duỗi chân trái hướng lên trên, tập lại động tác này 3 - 5 lần.

Thở ra, duỗi chân trái ra, chân trái hướng lên trên, cảm giác chân sau cơ thịt chắc, co lại, duy trì động tác này 3 - 5 lần, hít vào thở ra đều đặn.

Động tác 7: Trở về trạng thái ban đầu, rồi tiếp tục động tác với chân còn lại.

Trở lại tư thế ban đầu (động tác ngồi), lưng để thẳng, hai chân gập lại, tay nhẹ nhàng giữ sau chân, lặp lại động tác với chân bên phải. rồi lặp lại toàn bộ bài tập.

Làm sao để càng sống càng tươi trẻ?

Câu hỏi nghe có vẻ nan giải, chẳng đơn giản chút nào các ấy nhỉ? Nhưng nan giải không có nghĩa là hết cách đâu nhé!

Để xả stress, lấy lại cân bằng sau những ngày mệt nhọc vì công việc, căng thẳng trong học hành thi cử, chúng mình hãy thường xuyên làm những việc dưới đây nhé!

Bạn chọn cách nào để "làm mới" chính mình vậy?

1. Âm nhạc

Thường xuyên nghe những bản nhạc tiết tấu nhanh, nhịp điệu du dương, sẽ khiến bạn cảm thấy vui và hạnh phúc hơn mà quên hết muộn phiền. Bởi khi nghe nhạc, hệ thống thần kinh sẽ rơi vào trạng thái tốt nhất, từ đó đạt hiệu quả cao trong việc điều hòa khí huyết.

Còn nữa, nếu bạn nghe những bản nhạc hùng tráng, âm vang, nó sẽ tạo cho bạn bầu nhiệt huyết mới, giúp bạn có thêm khí thế, kích thích sự đam mê, tích cực hơn trong cuộc sống!

2. Câu cá

Chọn một nơi thích hợp để cuối tuần hoặc cuối tháng đi câu cá, có thể ngoại thành chẳng hạn. Việc này sẽ giúp bạn được rèn luyện cơ thể khi đi bộ lang thang ven bờ sông, hồ... Với bầu không khí trong lành, dễ chịu, với "công việc động" là câu cá, bạn sẽ thấy mình gần gũi với thiên nhiên, từ đó bao áp lực, mệt mỏi sẽ dần tan biến.

3. Trồng hoa

Trồng hoa không chỉ giúp bạn được ngắm nhìn và thưởng thức thành quả, mà nó còn khiến cho môi trường xung quanh của bạn thêm đẹp hơn. Với lại, hương thơm của hoa còn có tác dụng diệt khuẩn, thanh lọc không khí nữa đấy.

4. Nhảy, khiêu vũ

Khi nhảy, người nhảy và âm nhạc sẽ hài hòa, kết hợp với nhau. Toàn bộ tinh thần người nhảy cũng sẽ tập trung vào âm nhạc, điệu nhảy. Nhạc càng vui nhộn, càng dễ làm mê hoặc lòng người, giúp bạn cảm nhận được cái đẹp, được đắm mình trong bước nhảy phiêu lưu, tự do và vô cùng dễ chịu.

5. Du lịch

Du lịch thì bạn sẽ được lợi nhiều lắm nhé! Đến một nơi mới với những phong cảnh thiên nhiên mới lạ, nó sẽ kích thích sự tò mò khám phá của bạn, giúp bạn hiểu hơn về lịch sử, văn hóa, phong tục và cảnh quan nơi ấy. Đồng thời, điểm du lịch thường không gian sẽ rất thoáng đãng, không khí trong lành, cảnh vật nên thơ, tất cả chúng sẽ giúp bạn được thư giãn và nhẹ nhõm tâm hồn.

Bạn có thể đi du lịch với người thân, nhóm bạn, hoặc đơn giản là đi một mình cũng thú vị đấy chứ!

Bạn chọn cách nào để "làm mới" chính mình vậy?

Ăn gì sau 25 tuổi để trẻ mãi?

Cơ thể sản sinh ra hơn 75 loại hoóc-môn và những chị em có nồng độ hoóc-môn cao trong cơ thể trông sẽ trẻ hơn nhiều so với những người cùng lứa tuổi nhưng nồng độ hoóc-môn thấp hơn.

Giai đoạn 21 đến 22 tuổi là thời kỳ đỉnh cao của tuổi thanh xuân, cũng là giai đoạn chức năng hệ bài tiết đạt đến đỉnh điểm. Từ 25 tuổi trở đi, lượng hoóc-môn được bài tiết trong cơ thể sẽ theo tốc độ cứ 10 năm giảm 15%. Các cơ quan trong cơ thể cũng dần dần lão hoá, làn da trở nên xạm nám, tinh thần mệt mỏi. Ở tuổi 60, lượng hoóc-môn bài tiết trong cơ thể phụ nữ chỉ còn khoảng 1/5 so với thời trẻ.

Các biểu hiện của thiếu hụt hoóc môn

- Đau đầu, mất ngủ: mất ngủ, hay nằm mê, mệt mỏi, đau đầu, giảm khả năng tập trung, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

- Kinh nguyệt không đều: kinh nguyệt lúc sớm, lúc chậm, kỳ kinh thường kéo dài.

- Làn da bị lão hoá: da nhão, thô ráp, lỗ chân lông to dần, da mặt vàng dần.

- Bồn chồn bứt rứt: hay lo lắng, ngắn hơi, dễ bị kích động, có thể cãi nhau vì một lí do nhỏ nhặt, lúc nào cũng cau có, có lúc khó kiềm chế cảm xúc bản thân, đêm ngủ bồn chồn, không ngon giấc.

Những thực phẩm thích hợp

Các triệu chứng trên đều liên quan đến các cơ quan thận, gan và tì trong cơ thể. Thận, gan, tì cũng có những thực phẩm “yêu thích” riêng:

- Thận thích các thực phẩm màu đen, có hượng vị mặn tự nhiên như vừng đen, mộc nhĩ đen, đậu đen, nấm hương, gạo đen, tôm, các loại ngao sò…

- Gan thích các thực phẩm màu xanh như rau chân vịt, cải thảo, rau cần, hoa lơ…

- Tì thích các thực phẩm màu vàng, vị ngọt tự nhiên như bí đỏ, cam quýt, đậu ván, chanh, ngô, chuối tiêu…

Các thực phẩm màu vàng có tác dụng kiện tì, tăng cường chức năng dạ dày, hồi phục tinh lực, bổ sung nguyên khí, làm giảm tình trạng ít bài tiết hoóc môn ở nữ giới. Các thực phẩm này cũng có tác dụng trị liệu hệ tiêu hoá, đồng thời còn giúp cải thiện trí nhớ. Bởi vậy, chị em nên bắt đầu từ các thực phẩm màu vàng để cải thiện tình trạng thiếu hụt hoóc môn cho cơ thể!

Theo people

4 điều 'tối kị' với chàng

Để giữ được mối quan hệ mới luôn tốt đep với anh chàng mới quen, chị em hãy tuân thủ quy tắc “kiệm lời” cho một số trường hợp sau.

1. Hỏi anh chàng rằng một ai đó có đẹp không

Nếu thực sự cô gái kia chính bạn cũng cảm thấy cô ấy xinh đẹp trong khi câu trả lời của anh chàng là “không” thì bạn sẽ biết ngay rằng anh chàng này có thể nói dối mình trong mọi trường hợp để lấy lòng mình. Ngược lại, nếu anh chòng trả lời có bạn sẽ nghĩ anh chàng này thật chẳng lịch sự chút nào khi khen một phụ nữ khác trước mặt mình, hơn nữa đôi khi bạn lại dễ nổi hứng đẩy anh chàng vào thế bí với câu hỏi so sánh vẻ đẹp của mình và cô gái kia… tạo nên sự khó sử cho cả hai người. Bởi vậy tốt nhất khi đi chơi với chàng, bạn tuyệt đối nên tránh nhưng câu hỏi “bên lề” dạng này để cả hai đều được thoải mái với nhau.

2. Tránh hỏi về thời gian cho lần gặp tiếp theo

Vì thực tế nếu một chàng trai có cảm tình với bạn thì không phải đợi lâu, ngay sáng ngày mai thôi anh chàng sẽ nhấc điện thoại và mời bạn đi ăn sáng chẳng hạn còn ngược lại cả bạn và anh chàng kia cũng không cần tốn thời gian thêm cho nhau làm gì. Bởi vậy hành động tốt nhất lúc này cho bạn là hãy để mọi việc thật tự nhiên,và hãy mỉm cười chào tạm biệt anh chàng nếu ngay cả khi bản thân bạn không muốn gặp lại họ cũng nên làm như vậy. Chỉ hành động nhỏ vậy thôi cũng khiến trái tim anh ấy rất có thể sẽ loạn nhịp.

3. Không nên hỏi về các mối quan hệ cũ

Ngay với chính bản thân bạn khi được hỏi về mối quan hệ với người yêu cũ bạn thường lảng tránh và mong không có ai đụng chạm đến. Điều này đối với chàng cũng vậy. Nếu bạn cho rằng nó thực sự quan trọng với mình để hiểu thêm về chàng thì bạn hãy tự tìm hiểu bằng cách khác chứ tuyệt nhiên không nên hỏi chàng.

Bạn cũng nên suy nghĩ rằng nếu bạn khám phá ra bí mật mối quan hệ trong quá khứ của anh ấy thì giữa bạn và chàng sẽ không bao giờ cảm thấy thoải mái khi ở bên nhau. Bởi vậy lời khuyên cho bạn lúc này là không nên quá coi trọng chuyện trong quá khứ mà điều quan trọng là trong lúc này anh chàng có thật sự yêu và quan tâm tới bạn không.

4. Không nên so sánh hành động của chàng với người cũ

Cho dù bạn không bằng lòng với hành động hiện tại của chàng thì bạn cũng đừng nen mang chàng ra so sánh với người cũ. Bởi khi bạn nói điều này sẽ thực sự chạm tới lòng tự ái của anh ta. Hơn thế, sự so sánh đó của bạn sẽ khiến anh ta hiểu rằng bạn đang còn tha thiết nhớ tới người cũ. Hành động này sẽ giết chết tình cảm giữa bạn và chàng. Vì vậy tốt nhất bạn không bao giờ nên so sánh chàng với một ai đó bạn từng gặp trong quá khứ hay bất kể một ai khác.

Theo aFamily

Mẹo nhỏ rửa mặt làm da đẹp hơn

Ai cũng mong mình có một khuôn mặt xinh đẹp, biết cách rửa mặt sẽ làm da mặt bạn đẹp hơn. 1. Cho thêm một ít muối vào chậu rửa mặt Muối không chỉ có tác dụng diệt khuẩn mà còn có thể loại bỏ dầu trên mặt, đặc biệt các loại da nhiều dầu. Sử dụng lâu dài có thể loại bỏ dầu trên khuôn mặt, giảm mọc mụn trứng cá. 2. Da khô nên thêm ít mật ong vào chậu rửa mặt Khi rửa mặt, bạn dùng nước có pha mật ong vỗ nhẹ lên khuôn mặt. Sử dụng lâu dài giúp làn da trẻ ra 10 tuổi, da của bạn sẽ không còn khô như trước nữa. 3. Cho thêm ít giấm vào chậu rửa mặt Giấm có thể giúp cho làn da của bạn trở nên mịn màng và đàn hồi, bởi vì bản thân giấm có thể thay đổi độ pH của da, sử dụng lâu dài sẽ giúp da mặt ít mọc trứng cá. 4. Nữ văn phòng cần thêm ít trà xanh vào nước rửa mặt Đây là cách rửa mặt của nữ văn phòng thường xuyên làm việc với máy tính. Trà xanh có thể ngăn chặn hiệu quả bức xạ. Các axit tannic trong trà có tác dụng làm cho làn da khô biến mất. Sử dụng lâu dài có thể giúp cho lỗ chân lông nhỏ đi. Thực ra trong cuộc sống chỉ cần bạn chú ý thêm một chút là có được làn da trắng và mượt mà hơn. 5. Mỗi ngày vỗ nhẹ da mặt 300 lần Giáo viên Naruko cho biết, ông có quen một phụ nữ 60 tuổi, trên cổ vẫn chưa hề có nếp nhăn, bí quyết của bà là mỗi ngày dùng một bông kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng vỗ lên da mặt ít nhất là 300 lần, kiên trì một thời gian làm cho lớp biểu bì trên cổ biến mất. Điều này cũng có thể áp dụng cho những chỗ có nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Chẳng hạn như đối phó với nếp nhăn ở khóe mắt, dùng hai ngón tay kéo má nhẹ nhàng, sử dụng kem da mắt vỗ nhẹ ít nhất 200 lần mỗi ngày, sau hơn nửa tháng, bạn sẽ thấy các vết nhăn biến mất.

Theo Bee

Những cơn "sóng ngầm" trong tình yêu

Khi bạn đang hạnh phúc, đừng chủ quan vì vẫn có đâu đó những đợt “sóng ngầm” có thể xảy ra bất cứ lúc nào.

Sự im lặng

Khi cả hai không có gì để nói với nhau, và lúc nào cũng cảm thấy chẳng hiểu gì về mọi thứ xung quanh nhau, có người sẽ xem đó như một điều hiển nhiên và chấp nhận, có người sẽ cư xử một cách nông nổi để “thử lòng người còn lại” và dẫn đến hậu quả đáng buồn.

Cách thứ 2 là không nên, nhưng cách thứ 1 cũng không hẳn là giải pháp tốt. Sự im lặng quá lâu sẽ khiến tình yêu bị phai nhạt và “chia tay” sẽ là cái kết để cả hai cảm thấy nhẹ lòng. Bạn biết đấy, sự im lặng đôi khi còn khó chịu hơn cả những lời nói nghiệt ngã.

Chia sẻ: Nên cùng nhau hâm nóng tình cảm liên tục bằng cách khiến cuộc sống của bạn tươi mới, và cho người ấy một sự thoải mái nhất định để cả hai có chuyện kể cho nhau nghe. Chỉ trừ khi bạn (hoặc người ấy) lười nói hoặc không muốn nói, bằng không cần chủ động khơi gợi một điều gì đó, đủ khiến hai bạn tạo ra đề tài tán gẫu với nhau.

Quá nhiều lời ngọt ngào

Vài câu nói có cánh sẽ khiến tình cảm ngọt ngào, lãng mạn hơn, nhưng nếu đã quen nhau lâu rồi mà hai bạn vẫn giữ mãi thói quen cường điệu và sáo rỗng thì…cẩn thận, có thể cả hai đã quá gượng ép. Việc cố làm hài lòng nhau sẽ dẫn đến sự nhàm chán tột độ. Lúc đó một trong hai dễ có xu hướng “đi tìm điều mới lạ”.

Chia sẻ: Lúc mới yêu, tạo sự tin tưởng bằng lời nói là điều cần thiết. Nhưng để nuôi dưỡng tình yêu thì cần đến sự chân thành. Hãy xem nhau như bạn bè, như vậy mới có thể trò chuyện được tự nhiên và thu hút. Thay vì ngồi nói chuyện như trong tiểu thuyết, hãy cùng đàm đạo và thảo luận về một quan điểm nào đó, hay một vài thông tin trong ngày. Đừng ngại chuyện bất đồng quan điểm. Đôi khi một chút mâu thuẫn cũng khiến mối quan hệ trở nên "đậm đà".

Bận rộn

Hai bạn đều tâm niệm rằng khi yêu cần phải chú trọng hơn nữa chuyện học hành, công việc, tất cả cũng là vì tương lai của đôi bên. Và thế là hai bạn khá hời hợt trong việc vun đắp tình yêu, mà luôn bận rộn với gia đình, học hành, bạn bè và các mối quan hệ phức tạp khác. Bạn quan niệm: “Chỉ cần có niềm tin ở nhau là đủ”. Nhưng thực chất, chuyện tình cảm của bạn có nguy cơ đổ vỡ rất cao! Chỉ là bạn quá bận rộn mà không để ý tình yêu đang phai nhạt từng ngày thôi.

Chia sẻ: Tình yêu đến từ 1 phía là tình yêu không bền. Nếu bạn chỉ biết nghĩ cho mình và muốn người yêu nghĩ cho bạn thì sớm muộn gì tình yêu cũng rời xa bạn. Do đó, nên sắp xếp quỹ thời gian hợp lý sao cho vẹn cả đôi đường.

Bị người khác phá

Vì nhiều lý do khác nhau, bạn và người yêu luôn bị thiên hạ bàn tán, nói ra nói vào, thậm chí nhiều người còn cố tình phá rối để cho cả hai chia tay. Bạn và người ấy luôn tự hào vì hiểu nhau và tin tưởng nhau nên không hề quan tâm đến điều này. Đó là điều sai lầm. Bởi rất có thể, sự nghi kị sẽ xuất hiện ngầm trong cả hai để rồi đến khi bùng phát thì không cách nào cứu vãn được.

Chia sẻ: Bạn không thể kiểm soát được người khác đã nói gì, làm gì và muốn gì, nhưng bạn và người ấy phải cùng nhau trò chuyện thẳng thắn và trực tiếp với những kẻ muốn khiến cả hai chia tay, đồng thời, thay vì ngồi thanh minh về bản thân mình, hãy chứng minh cho người yêu thấy rằng bạn hoàn toàn trong sạch, không như những “tin đồn” (không phải chứng minh bằng lời nói mà bằng hành động).

Viet Bao (Theo MTO)

7 BÍ MẬT CỦA CUỘC SỐNG

7 BÍ MẬT CỦA CUỘC SỐNG


1. Khi sinh ra , mỗi người nhận lại từ tạo hóa một gương mặt , một thân thể . Bạn có thể thích hay ghét nó nhưng đừng quên điều này : nó là thứ sẽ trung thành với bạn suốt đời . Vì vậy hãy đối xử với nó theo cách nó xứng đáng được hưởng


2. Bạn sẽ phải học _ những bài học từ cuộc sống _ mỗi ngày . Có những bài học đến với bạn thật dễ dàng , và có những bài học bạn sẽ phải trả một cái giá rất đắt để nhận được nó .


3. Không có sai lầm chỉ có những bài học . Sự trưởng thành là kết quả của quá trình của quá trình vấp ngã , tự đứng dậy và tiến lên phía trước .


4. Một kinh nghiệm từ cuộc sống sẽ lập đi lập lại dưới những hình thức khác nhau , cho đến khi bạn học được điều đó , rõ ràng và thuần thục . Khi đó bạn mới có thể bắt đầu với những kinh nghiệm mới .


5. Sự học hỏi không bao giờ ngừng lại . Dù bạn đã già , bạn vẫn có thể học được nhiều điều , ngay cả từ những đứa trẻ .


6. Số phận của bạn được tạo nên từ chính bản thân bạn . Hầu như tất cả mọi người đều có những “công cụ” và “nguyên liệu” mà họ cần cho cuộc sống , điều khác biệt là họ có thể làm nên một “thành phẩm” tốt từ những thứ đó hay không


7. Mọi câu trả lời cho những thử thách từ cuộc sống đều nằm trong tâm hồn bạn . Điều bạn phải làm là tìm kiếm , lắng nghe và thành thật với chính bản thân mình.


Theo NET

Cái vòi nước

Mẹ nhắc " An ! con ra xem cái vòi nước tưới hoa ngoài vườn hỏng rồi hay sao mà nó cứ chảy nhỏ giọt,không đóng được hết kia kìa"

Ngày ấy mình lười không chịu làm cho xong, kê cái thùng vào đó cho nó nhỏ giọt tí tách kêu như tiếng mưa dột, gõ đều tiếng thời gian trôi ..

Đêm khuya. không gian im ắng tiếng nước rơi nghe rõ mồn một , bà gọi mình mắng .."con lười thế .. mai sửa đi nhé .. hư quá "

Sáng .. bà gọi vọng vào . An con ra coi nè .. nước nhỏ tí tách thế mà sáng ra đầy tràn thùng rồi kìa con thấy không?...

Chiều ... nước vẫn nhỏ giọt.Bà trầm ngâm nhắc.khéo... Con thấy đó chỉ là giọt nước nhỏ xíu thôi....Cứ tí tách thế mà cũng đầy thùng chỉ qua một đêm ..Con biết không ? Tình cảm, lòng nhân hâu của mình nếu vun đắp dù ít ỏi rồi cũng sẽ đầy theo thời gian con à...

Con hiểu mà mẹ ...Thảo nào khi hỏi về ba khi hai người chia tay ... Mình hỏi mẹ còn thương ba không ? Mẹ mắng "bố con nhà anh ... tôi chỉ thương .. chút xíu thôi ... "

Một chút xíu thôi mà thời gian đã quá dài phải không mẹ .?..

Tối.. mình thấy bà thao thức .."mẹ lại không ngủ được à ...?" Bà thở dài nói lãng..

" Sắp hết hè rồi con lại đi à ?..chán bố con nhà anh "..

Bây giờ mình về giỗ một trăm ngày .....Mẹ đã mất ....

Trước hiên nhà hàng rào dâm bụt xơ xác .Cái vòi nước tưới hoa không ai dùng cũng còn rĩ nước từng giọt như khóc. ...

Gốc hoa dại mimosa xù tím gần nước thì xanh um ..

Mình ở xa nhà về mất mẹ buồn khô héo ...

Nhìn cái vòi nước từng giọt tí tách gõ thời gian mà nhớ mẹ đến tan nát lòng

Nk Hoang An
Tuesday, March 15, 2011 2:26 AM