Dù có thường xuyên hay chẳng bao giờ đi spa để chăm sóc da thì đây vẫn là loại “Mỹ phẩm thiên nhiên” nên được dùng hàng ngày.
Thức uống hỗn hợp
Các loại vitamin, nước ép có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả.
- Xuân đào, cam, chanh: Chứa nhiều vitamin B1, B3, B5, C, Beta caroten, axit folic, canxi, photpho, kali, biof lavonoid và limonin, thức uống này giúp ngừa lão hóa da và giữ ẩm cho da. Cam chứa nhiều vitamin C giúp ngừa thoái hóa collagen và lão hóa sớm. Xuân đào chứa kali có lợi cho việc hoạt hóa các enzyme. Flavonoid của chanh giúp bảo vệ da trước các tia UV. Pha chế: Gọt vỏ và bỏ hạt 01 trái cam, 01 trái chanh và 03 trái xuân đào, cắt nhỏ các loại và cho vào máy xay sinh tố. Uống ngay sau khi chế biến.
- Cam, đu đủ, mận: Chứa nhiều B1, B2, B3, C, E, Beta caroten, axit folic, canxi, sắt, photpho, silicon, papain và natri, thức uống này giúp thanh tẩy da, ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn, loại bỏ những nếp chân chim và túi mọng quanh mắt. Vitamin C trong cam và đu đủ giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, ngăn chặn các nếp nhăn, còn chất papain trong đu đủ giúp chữa khỏi các bệnh rối loạn về da, đồng thời tái tạo sự cân bằng. Mận giúp da luôn chắc khỏe và láng bóng. Pha chế: Gọt vỏ và bỏ hạt 01 trái cam, 01 miếng đu đủ và 03 trái mận, cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố. Uống ngay sau chế biến.
Ngoài ra, nước ép cà rốt và dưa chuột giúp làm mềm da; thức uống gồm cam, dưa tây, dâu tây và quýt giúp ngăn ngừa khô da và bảo vệ da trước các tia UV. Để tăng cường độ đàn hồi cho da, có thể chọn thức uống như Yagourt và nước ép trái sơ ri.
Thức uống dạng đơn
Nước ép cà rốt giúp thanh tẩy cơ thể, đặc biệt có lợi cho hệ miễn dịch và các bệnh về da.
Nước ép cam: Một ly nước ép cam cung cấp 50% vitamin C cần thiết cho cơ thể. Nước ép này còn giúp bảo vệ các mao mạch máu.
Nước ép cà chua: Chứa vitamin C và nhiều loại vitamin khác có lợi cho da. Thành phần Beta caroten giúp làm dịu da trước những tác nhân như ô nhiễm và khói bụi. Mỗi tuần, bạn nên uống từ 2 đến 3 ly nước ép cà chua.
Nước ép cà rốt: Chứa nhiều Beta caroten, canxi và kali, nước ép cà rốt giúp thanh tẩy cơ thể, đặc biệt có lợi cho hệ miễn dịch và các bệnh về da. Các chất khoáng ôxy hóa giúp loại trừ các gốc tự do gây hại cơ thể.
Nước ép nho: Rất tốt để ngừa lão hóa cho da, đồng thời giúp cân bằng độ ẩm cho da, giảm béo và ngừa tích nước trong cơ thể.
Nước rau má: Có thể khử trùng nhờ chứa nhiều chất khoáng, giúp giữ ẩm cho da, trì hoãn lão hóa da, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường trí nhớ…
Nước ép mơ: Nước ép mơ tươi có tác dụng chữa bệnh chàm hoặc ngứa da và khi da bị bỏng nắng.
Nước ép thơm (dứa): Có tác dụng làm mềm và tái tạo sức sống cho da, nhất là với da khô và mờ xỉn. Đặc biệt nước ép này giúp giảm những vết sần sùi trên khuỷu tay, đầu gối và gót chân.
Nước ép táo: Giúp loại trừ những nếp nhăn nhỏ trên da, ngứa da, da nứt nẻ, viêm da nhẹ và tăng cường sức sống cho da.Muốn da đẹp hãy bắt đầu từ việc uống…, và thứ nước uống tuyệt vời nhất cho da là nước ép trái cây, ở mọi thể loại, tổng hợp, hoặc dạng đơn.